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清心润肺--试试这款蜜汁红枣南瓜盅

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发表于 2016-10-9 15:33:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
降糖,降血压,降血脂,清心润肺,哮喘病

蜂蜜的功效与作用:

护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

红枣的功效:

  1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

  2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  4、缓和药性:红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

  红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

南瓜的功效与作用

       1、解毒:

  内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

  2、保护胃粘膜、帮助消化:

  南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

  3、防治糖尿病、降低血糖:

  南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

  4、消除致癌物质:

  南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;

  5、促进生长发育:

  南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

甜品简介

从小就喜欢吃蒸南瓜,粗粮,很有营养,红枣与南瓜,蜂蜜的搭配,是突发奇想的,总听人家说女人多吃红枣补血养颜,但总是想不起来,平常我喜欢吃红枣,一口气吃十几颗,貌似有点过量,无所谓啦!这款蜜汁红枣南瓜盅做法非常简单,只需要蒸就好啦!非常适合烹饪小煮。
难度:切墩(初级)     时间:30-60分钟

主料

南瓜300g     红枣适量
蜂蜜适量

蜜汁红枣南瓜盅的做法步骤 :

1.将红枣、南瓜洗净,然后将南瓜籽用勺子挖出;
2.将红枣装入南瓜盅中;
3.将装有红枣的南瓜盅放在不锈钢碗上,这样方便蒸;
4.将红枣南瓜盅放入蒸箱;
5.长按开机键,进入默认烹饪选择蔬菜类,然后把时间调整至30分钟,最后按启动键,开始烹饪,听到蜂鸣声时,就说明蒸好啦!(如果放蒸锅蒸,大火15-20分钟就好啦!)
6.端出红枣南瓜盅,稍凉后淋入适量蜂蜜即可食用。

清心润肺--试试这款蜜汁红枣南瓜盅



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