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心脏病是加拿大人第一致死原因 华人属高危人群

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发表于 2016-12-31 02:05:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  温哥华港湾(BCbay.com)Luna 综合报道:癌症、心脏病和中风为加拿大人三大死因。尽管加拿大总人口达3千多万人,但心脏属健康水平的成年人只有9%。此外,平均每7分钟就有一个加人死于心脏疾病或中风。
  最近好多老百姓喜闻乐见的明星都相继去世。这些因为心脏病发而去世的名人,如Carrie Fisher, George Michael和Alan Thicke,希望能够引起人们对于心脏病的关注。
  《星球大战》里人们心中永远的Leia公主Carrie Fisher于2016年12月27日在美国洛杉矶逝世。她从伦敦飞往洛杉矶的航班上就突发心脏病,几天之后就去世了。
  George Michael因为心脏病发,于12月25日在自己家中过世。Alan Thicke在和自己的儿子一起打冰球时突发心脏病,于12月13日去世。
  华裔缺乏运动情况严重
  加拿大人平均有50%的人没有运动;而华裔缺乏运动的比率为各族裔之冠,高达75%。主流社会或其他族裔每逢周末或假日,很多一家大小去踩单车、划艇或远足,但华裔则大多数去饮茶和购物。冬天的情况更恶劣,或许是移民不习惯冬季的运动,运动量更少,导致身体愈来愈差。
  心脏病和中风是加拿大人的第一、二号杀手。香港和亚洲患心血管疾病的人有年轻化的趋势,加拿大也有愈来愈多人患心脏病及中风。
  华人的心理压力大,吸烟及华人饮食习惯,如食物偏咸,少运动,都有可能导致有高血压及血管闭塞,增加中风的机会。
  男人和女人症状不一样

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  卡尔加里心脏健康诊所Heart Fit Clinic的主任Diamond Fernandes表示,男人和女人的心脏病症状是不一样的。
  “对于女性而言,发病的症状是下巴疼痛或者颈部疼痛,有时会有消化不良或者很疲劳的感觉。这是非常不同的,不过你能感到它是非常强烈的。”
  而且经常性的,不管男人还是女人都会忽略症状,等到重视的时候为时已晚。
  Diamond Fernandes同时还说,你越快赶到医院救治,就越能提高生存的几率。
  心脏健康小知识
  不要吸烟:吸烟是导致心脏病、中风以及癌症的主要因素。因为吸烟会增加动脉中血小板的拥堵,降低血液中的氧气含量,增加血液凝结的危险以及增加血压,从而导致心脏工作困难。戒烟48小时后,发作心脏病的几率就开始降低;戒烟一年,因吸烟引起的心脏病发病几率会降至一半。
  改变饮食习惯:加拿大人中有60%的人超重或过度肥胖,极大地增加心脏病发作的危险。保持健康的体重,按照《加拿大饮食指南》(Canada’s Food Guide)的建议吃各种食物有利于减少发病几率。
  运动:不愿运动的人发病率是其他人的两倍,所以每天至少要拿出30分钟的时间运动。可以参考加拿大健康运动指南(Canada’s Physical Activity Guide)。
  减少压力:通常压力过多的人胆固醇含量要高,血压就会升高,容易引发动脉硬化。如果生活中难以避免压力,可以寻找一些放松的办法。
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