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口腔溃疡为何总是反反复复?6招帮你远离它

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  “走起,吃火锅去?” “不了,我口腔溃疡了。”

  “来,喝点热水吧。” “不了,我口腔溃疡了。”
  有时,在一顿火锅后、失眠熬夜后、压力大时,溃疡就一声不吭地跑你嘴里串门了。
  那种感觉无法言喻,别管是冷热温凉还是酸甜苦辣,吃到嘴里都只成了这首歌:口腔溃疡是会呼吸的痛,它活在我口腔每个角落。吃饭时会痛,喝热水会痛,连沉默也痛。
  速速来看看口腔溃疡是怎么回事吧。
  反复口腔溃疡可能是什么原因?
  1、缺乏维生素及微量元素。
  缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等时,会引发口角炎。
  2、精神压力大。
  工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。
  3、胃肠道疾病。
  胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是,他们常患疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。
  4、激素波动。
  有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。
  因此,如果口腔溃疡反复不愈,应尽早就诊,排除病因,早发现早治疗。
  6招远离口腔溃疡
  1、饮食清淡,保证多吃新鲜蔬果
  多吃新鲜的蔬菜、水果,多饮水、补充维生素和微量元素补充剂,对防治口腔溃疡都有帮助。
  2、优质蛋白质摄入
  优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。
  3、保证B族维生素的摄入
  很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B2,烟酸等。
  4、充足的睡眠
  避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
  5、注意口腔卫生
  很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉白开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。
  6、保证生活规律
  注意生活起居规律,营养均衡,戒除烟酒,坚持体育锻炼。
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