多伦多 六六网  www.66.ca

 找回密码
 立即注册

扫描二维码登录本站

搜索
查看: 453|回复: 0

减肥减脂餐这样吃能快速瘦下来

[复制链接]

升级   47%

10

主题

14

帖子

47

积分

新手上路

Rank: 1

积分
47
QQ
发表于 2019-9-12 10:35:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

28537.jpg

28537.jpg

  减肥并不是一件容易的事情,除了坚持不懈的运动锻炼以外,还需要在日常饮食上多加注意,并且想要取得良好的减脂效果,在日常饮食上可以多吃些减脂餐。那减脂餐怎么吃?好吃的减脂餐有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

  减脂餐怎么吃?
  (1)茼蒿鸡丝
  首先准备好鸡胸肉、茼蒿两种材料,接下来将鸡胸切大块,加盐,煮熟;然后把茼蒿切段,加盐,开水焯熟;最后鸡胸撕成细丝,与茼蒿拌匀,撒芝麻、香油等调味,这款美味的茼蒿鸡丝减脂餐就完成了。对于减脂餐怎么吃这个问题,茼蒿鸡丝显然是不错的选择。
  (2)藜麦沙拉
  减脂餐怎么吃?准备好藜麦、彩椒、西红柿、其他蔬菜一系列材料。首先把水烧开后煮藜麦,9分熟即可;接下来将西红柿去皮切块,彩椒等其他蔬菜切块炖煮至全熟;然后热锅少油,西红柿炒出沙,加入其他蔬菜翻炒,加入煮熟沥干的藜麦和适量水;最后加盐、番茄酱等调味即可出锅享用了。
  (3)蒜黄炒鸡蛋
  准备好蒜黄、鸡蛋两种材料。首先我们把蒜黄切段,鸡蛋打散;接下来热火少油,放入鸡蛋炒熟,盛出;然后将蒜黄炒到稍软,加入鸡蛋,加盐、五香粉等调味即可,这道蒜黄炒鸡蛋,富含维生素以及蛋白质,其热量占有率低,减脂期间吃这道食谱显然是不错的。
  以上就是关于减脂餐怎么吃的相关内容介绍,其实减脂餐的食谱还有很多,如果近期你正在减肥减脂,那么一定要多去关注了解,长期坚持下去才能有效果。如果在饮食上都没有把控好,总是饿了就吃,想吃炸鸡就吃、想吃薯片就买,这样的做法显然是很难帮助自己获得减肥上的成功的。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系电话:647-830-8888|多伦多六六网

GMT-4, 2024-3-29 07:39 AM , Processed in 0.071547 second(s), 31 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表