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秋冬泡脚好处多 泡脚加什么中药好?

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  在寒冷的季节里,最令人感到舒服的,除了暖烘烘的被窝外,估计就是泡脚了。

  接上一桶热水,然后挽起裤脚,刚开始时试探性地试温,然后再慢慢地把整个脚伸进热水中,随后整双脚瞬间被温暖包围,那温暖的感觉由腿部蔓延至全身,让人觉得身体血液循环加速,疲劳似乎一下就烟消云散了……
  “春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”泡脚,是中医的一种保健养生手段,具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒、促进代谢之功效,同时还能提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。人们常说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”,足见泡脚的作用之大。
  泡脚时,我们可以单纯地使用热水泡,也可以在热水中加入中药材料,以增强泡脚效果。那么,泡脚时,一般加哪些中药材比较好呢?
  泡脚加什么好?
  1、艾叶。艾叶味苦性温,归肝、脾、肾经,具有温经止血、祛寒止痛、祛湿止痒等功效,对于体内湿气重、痛经宫寒、月经不调、皮肤瘙痒、风寒感冒等人群,均可使用艾叶泡脚。
  2、生姜。生姜性温、味辛,具有温通经脉、祛寒保暖之功效。使用生姜泡脚有助于缓解手脚冰冷的症状,同时还能预防风寒感冒。
  3、花椒。花椒用作中药具有行气、祛寒、止痛等功效,用花椒泡脚后,有助于将血脉打通,让整个身体都感觉暖融融的。
  4、萝卜。有脚臭的人,可以利用萝卜泡脚以去脚臭味。先将萝卜切片放入锅中加水熬煮,随后将萝卜水倒入桶中,待温度适宜后反复洗脚,连洗数次可去除脚臭味。
  泡脚是一件对身体有益的事,如果你觉得工作了一天很劳累,或者睡前无法入眠,不妨泡泡脚吧。不过,泡脚时,热水的温度不宜太高,一般40℃即可,时间也不宜太长,不宜超过30分钟。
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