医师表示,保护贴、App确实能滤掉一些蓝光,然而蓝光不是去掉愈多愈好,去掉太多会使画面失真、饱和度低,反而让眼睛更疲劳。(资料照片/郭吉铨摄) 现代人手机不离身,一有空就是低头勐滑,又怕太伤眼,不少人会用抗蓝光萤幕保护贴或下载抗蓝光App,但真的有效吗?医师表示,保护贴、App确实能滤掉一些蓝光,然而蓝光不是去掉愈多愈好,去掉太多会使画面失真、饱和度低,反而得花更多力气看东西,眼睛更疲劳。 至于手机抗蓝光App,其原理就像戴太阳眼镜,会把所有光线都降低,但彩度降低,就须提高萤幕亮度才能看得清楚,同样伤眼。 医师强调,护眼重点在于不要盯着萤幕太久,每20分钟就该休息一下,闭眼放松肌肉或看远方,休息就是最好方法。网路流传的眼球操,也有很多错误,别乱仿效。 |
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