快起来动一动！每日坐逾2小时 小心变笨

　　最新研究更指出，一天只要坐超过 2 小时，恐会对大脑造成伤害，导致你越坐越笨。

　　正在看这则新闻的你，屁股还"黏"在椅子上吗？该站起来动一动了！过去曾有研究指出，久坐除会变胖，还会增加癌症、心脏病、糖尿病、甚至早死的风险。另有研究指出，每天久坐超过3个小时恐导致3.8%的死亡率，然现在最新研究更指出，一天只要坐超过2小时，恐会对大脑造成伤害，导致你越坐越笨。

　　英国《独立报》报导，研究人员针对"久坐影响智商"为题进行调查，以37岁至73岁的英国人作为受试者。研究发现，每天固定开车时数为2、3小时以上，对心脏、认知功能都会造成伤害。

　　受试者在开车的那段时间脑部活动较不活跃，长期下来，使得这些人的智商、记忆力有明显下滑。研究也发现，如每日看电视时间超过3小时者，可能会因体能活动不足，智商、记忆力也有衰退状况。

　　但若长时间面对电脑工作、打电动的人，因大脑是在"接受刺激"，反而能增加大脑运作功能、智商也有明显提升。

　　对此，莱斯特大学医学流行病学专家基尚（Kishan Bakrania）分析，影响大脑和智商的原因恐和人体能活动不足有关，而长时间驾驶造成的疲劳及压力，也和认知衰退有相对关系！为了自身健康，不妨把握空档起身动一动，别让脑部丧失了活力！