无论男女想要长寿 六个表现最好全都有

践木尹媳酿

　　50岁被称为寿命决定期，这是因为50岁开始，我们的身体开始走下坡路，此时，某些疾病更容易找上，比如高血压，冠心病，糖尿病，疾病的出现，会让我们更易出现一系列不适反应。
　　医生忠告，无论男女，想要长寿，以下六个表现最好全都有。
　　第一，没有出现异常的咳嗽，痰中带血，没有胸痛，也没有呼吸困难，那么恭喜你，你的肺部还好，我们都知道，肺癌的患者非常多，肺癌也是我国发病率最高的恶性肿瘤，之所以肺癌的发病率高，是和长期吸烟有关，所以对于老烟民，不仅要赶紧戒烟，还应该注意身体有无这些异常的信号。
　　第二，晚上的睡眠质量非常好，而且能养成规律的睡眠习惯，早睡早起，生活比较规律，但如果晚上的睡眠质量特别差，而且总是感到各种不适，你可能就要重视了，持续的睡眠质量变差，会让你的精神状态看起来更糟糕，而且疾病也特别容易找上你。
　　第三，没有不明原因的食欲下降，也没有不明原因的食欲增加，没有异常的消瘦，也没有体重的不断增加，总而言之，即便50岁了，你的体重依然非常标准，那么恭喜你，远离肥胖，就意味着你远离了很多疾病。
　　第四，没有不明原因的排便习惯改变，也没有大便异常，比如血便，大便变细，大便非常规律，一天一次，大便的外观，形状看起来也都很正常。
　　第五，运动的时候，没有不明原因的呼吸困难，没有胸痛，长寿的人，往往能长期坚持运动，而且时刻让自己的身体保持在最佳状态。
　　第六，无论什么时候，免疫力一直处于最佳状态，在天气变化的时候，不会出现肺炎，不会总是感到不明原因的疲倦和乏力。