[励志]人比人，气死人

风在天涯

人比人，气死人



人人都会比较，所以不用害怕竞争！但我们要特别留意那些明明就在竞争，处处都在比较，却还要假装没在比较的环境。





人比人，气死人


同学之间会比较、三姑六婆爱比较，就连在线上，网友们也都在比较。

最近有好几个学术研究显示：使用社群网路容易让人变得不快乐。光是每天上脸书，就足以让使用者的心情明显变差。

为什么呢？社群网路让我们知道朋友在做什么，但一般人公开分享的大多是生活的美好。在脸书上，大家看起来都很有面子。当我们看不到朋友的烦恼，只看得到他们的光鲜亮丽，不免会觉得别人过得比自己好。我们给他们按赞，但反观自己，却又觉得忧伤。社群网路就像是一个永远不会结束的同学会，充满了「不公开」的竞争，又只能给彼此大拇指。

但同时，也有一些研究发现：使用社群网路会让人更快乐。

这个差别很可能来自于使用的方法：当人与网友有所互动（例如给对方留言或收到对方的回复，传图文短讯交流时），使用者的心情大致是快乐的。但当人只是被动的「爬文」，而没有互动的时候，那种快乐感则会迅速消失。

结论是：人人都会比较，所以不用害怕竞争！但我们要特别留意那些明明就在竞争，处处都在比较，却还要假装没在比较的环境。

公开的对手就是对手，可以坦荡荡面对，但当台面上的队友却是台面下的对手，就要格外小心了！

不要讨厌嫉妒你的人，

但请尊重他们的嫉妒。

因为他们认为你比他们更好。

—无名氏


面对暗自比较的环境


人在比较心态下很容易树立假想敌。有嫉妒心的小人，通常内心会这么想：

「老天应该是公平的，但偏偏对我不公平。」

「在我面前炫耀，是刻意不给我面子。」

「我最痛恨被人瞧不起！」

一旦上了这种人的雷达，实在冤枉到家。你把对方当朋友，他却把你当眼中钉。他对自己的强烈自卑感，反而会把你的善意视为敌意。当你在这种竞争环境中，千万不要：

? 仗势让大家甘拜下风（因为小人内心不会服气）

? 批评别人来建立自己的地位（因为小人会拿你的话当把柄）

? 摆出清高的姿态（这样只会让小人觉得你傲慢）

? 刻意与对方拉拢关系（正因为小人觉得与你相近，才会有那么强的竞争心）

? 贬低自己，抬高对方（做得不好，只会让别人感到虚伪）

? 露出不在乎的表情（你自认与世无争，不表示别人不会跟你相争）

但你可以这么做：

? 提到自己曾经付出的代价：「当年我为了创业，不但把身体给搞坏，还差点赔上性命！」

? 分享过去失败的经验和从中获得的教训（光讲自己失败的经验还不够，重点是要透过这些故事，说出你因挫折而获得的学习）

? 把物质方面的比较，转移到非物质的比较（例如当对方羡慕你的财富，你可以说自己欣赏的是另一个朋友的生活精神：「强尼虽然是月光族，但他实在很会自助旅游！」）

? 说出自己因为欣赏某个人，而要改进自己的行动（「看Tina的身材这么好，我现在也开始一周运动三次了！」）

这个概念在心理学叫做modeling，当然不是走伸展台，而是透过自己的所作所为，传达比较良性的价值观和思想。

在这种环境里，你要不吝说出别人的好，但吝于批评指教。

千万不要用「交换八卦」来搏感情，因为你永远不会知道今天说出来的话，会多快传到别人的耳朵里。相信我，只要你说出口，当事人迟早都会知道。


富兰克林效果


班杰明．富兰克林（Benjamin Franklin）是美国建国以来最精明的政治家，见多识广、博学多闻、朋友很多、但也不免有些敌人。他的自传中就提到这么一个故事：某天，有名男士在立法院发表了一段演说，对富兰克林颇有微词。富兰克林从来没跟这个人交涉过，被他数落一番觉得莫名奇妙。而且这个人很有势力，想必是个厉害的对手！

于是富兰克林写了一封信给这位男士，对立法院的演说只字不提，倒是要求跟他借阅一本书，信中写到：「这本书非常稀有，打听之下只有您有搜藏！」当时拥有书是一种社会地位的象征，富兰克林身为费城最有名的读书人，竟然也没看过这本书，让这位男士觉得很有面子。于是他把书借给了富兰克林，而富兰克林还书时也写了一封很客气的谢函。后来两人在立法院相遇，这名男士竟然主动开始跟富兰克林交谈，两人从此频繁来往，建立了很深的友谊。

这就是所谓的「富兰克林效果」：要一个人开始喜欢你，就请他帮你一个忙！

这是一个很妙的心理现象。我们往往认为喜欢别人才会帮助别人，但其实好感也是因为帮忙而产生的。当我们有所付出并获得对方的感谢时，也会因此更喜欢对方。

要建立好感，你可以客气的提出一个小小的要求，例如：

「我听说你对红酒很有研究，最近要为长辈庆生，可以请教你如何挑选波尔多吗？」

「我知道你对孩子的教育很有心得。最近我的小孩功课压力很大，请问要怎么跟他沟通呢？」

一般来说，跟对方的经验或专长有关的要求，会比较容易获得正面的回应。记得感谢对方的协助，并回赠一个小心意或写张谢卡。

富兰克林效果也可以用来改善环境中的比较心态。我们可以透过技巧性的要求，让群体中的每个人都能够发挥自己的个别长才，让每个人都觉得自己有所贡献。

如果「钱」是唯一的比较基础，富有的人永远会占上风，但是如果能让其他人提供知识、创意、好感等无形资源，并从中获得大家的肯定，就有机会创造更多元尊重的环境。

名利的比较一定会有，因为这是人的本性。但一个环境如果也能重视精神价值，会比一个只用物质和权位做比较的环境健康许多。

作家大卫．蓝西（Dave Ramsey）曾说过：「（不要）用你不够的钱，来买你不需要的东西，只为了跟你不喜欢的人炫耀。」不要为了这种比较而伪装自己，因为你会变得愈来愈不像自己。

我们假装我们是什么样的人，

就会是什么样的人。

We are what we pretend to be,

so we must be careful about what we pretend to be.

—库尔特．冯内古特（Kurt Vonnegut）

《Get Lucky! 助你好运Ⅱ》