[管理]快乐之道｜九种负能量满点的坏习惯

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快乐之道｜九种负能量满点的坏习惯





能够快乐的过生活，是很多人的梦想。法国知名童书《Le Petit Prince（小王子）》就在探讨这个议题。究竟快乐是什么？是大数钞票？是坐拥权力？是为掌声活？是沈浸酒精？还是无限并吞？文学作品之所以可以流传百世，其中所探讨的议题必然存在于古今中外所有人的心中。

而「快乐之道」便是其一。因此， TalentSmart 的主席 Travis Bradberry 在 Linkedin 上分享了会让人离快乐越来越远的九种习惯。到底要怎么做才能快乐的生活著呢？也许我们无法准确的回答这个问题，但至少我们知道要避开哪九种不好的习惯。


一、隐藏情绪

从前有句话：「男儿有泪不轻弹」，人们总使错误的以为，为了要有所成就，我们必须将情绪都隐藏起来，没有这些情绪蠢蠢欲动的干扰著，我们才能够飞黄腾达。但我们总是遗忘的一点，就是这些情绪并没有因此消失，它们被我们堆积在一个角落里，总有一天，它们会爆炸的，而爆炸的那天，就是我们与快乐永远说再见的时刻。真正所谓 EQ 高的人，并不是很会隐藏情绪，他们懂得如何借由释放这些情绪，为自己带来正能量，这才是真正处理情绪的方式。


二、醉心科技

科技是发明来帮助人们生活得更好，而不是当我们的拖油瓶。好吃的食物吃太多，一样会让人拉肚子。没错，这些科技产品可以帮助我们舒缓压力、甚至当做我们的生活娱乐或身心调剂，但是如果我们的闲暇时间都只投注在科技产品（手机、电脑、电动）中，而忽略了身边发生的任何事物，我们将与生活所带来的快乐渐行渐远。


三、欲望无穷

当人们开始一股脑地追逐身外之物的物质享受食，就代表他们在真正的日常生活中，无法找到快乐，故而投入追求物质。事实上，物质生活绝不会是带来快乐的主因。「资源有限，欲望无穷」，这是学习经济学的入门课程。我们永远都无法填满欲望这个大洞，何不转往投资我们日常的生活呢？从朋友、家人到兴趣，都是可以长久陪伴我们并带来快乐的关键。


四、仰赖未来

「等我升迁 / 交新男友 / 加薪了，我就会很快乐」很多人的快乐是建立在远望著未来会发生的事情，认为未来的某个成就达成。就能够带来快乐，但很多人远望未来的下场，就是带来现下的不快乐，接著因为情绪不佳，而导致离那个所谓会带来快乐的未来更远。把握当下，才是真正到达快乐的唯一途径。


五、抗拒改变

这个世界瞬息万变，我们不可能永远恪守著旧生活，而不接受改变所带来的冲击。但所谓「不抗拒改变」并不是要我们去预测这个世界会变怎样，而是随时为了改变做准备，我们要清楚认知到，生活的改变是必然的、当改变到来时，我们要尽可能平静地迎接这些改变。


六、负面思考

如果我们只能负面地思考事情，那我们终究只会得到负面的情绪，而快乐并非负面情绪的一员。而很多时候，当我们认为事情发展一定不如预期、甚至惨烈不已，通常事情真的会朝著这个方向发展。我们要学著强迫自己看向光明面，并相信否极泰来的道理，我们将发现事情根本不如我们所想的糟糕。


七、羡慕嫉妒

一山还有一山高，如果真的要卯起来比较，我们根本比不完，我们永远都会不如这个世界上的某个人，当人们意识到自己比他人差劲时，情绪自然会低落。但既然比都比不完，又何必去计较与他人的差异呢？只要我们比昨天的自己更好，便已足矣，避免与他人比较，快乐自然来敲门。


八、原地踏步

许多负能量满点的人，都觉得自己根本掌握不了人生，所以他们总是呆坐在原地，等待著生活中可能会出现的那些改变，来带给他们救赎。他们不愿意为生活多一点也新、也不愿意透过学习来精进自己。不要成为这种人啊！


九、赖在家中

的确，当我们心情很差的时候，常常希望能够独处一阵子，偶一为之当然没关系，但是如果我每次心情不好，就隔绝所有来自外界的关心与声音，我们渐渐地会与人们脱节，然后常常呈现独身一人的状态。当你发现自己开始不喜欢与人群交际时，尝试著与旁人交谈，尝试与外界连结，这绝对比把自己锁在独身小天地里好一百倍。

来源：Linkedin Pulse