多伦多六六网 www.66.ca

标题: 糖尿病人不要碰的6种主食 吃了血糖失控 [打印本页]
作者: 黄花菜nt    时间: 3 天前
标题: 糖尿病人不要碰的6种主食 吃了血糖失控
糖尿病患者们常常会陷入一个饮食误区：主食升糖，那就干脆不吃主食了!这是大错特错的!
主食是我们身体所需营养的重要组成部分，提供着我们日常活动所需的能量。完全不吃主食，可能导致低血糖、营养不良，甚至引发酮症酸中毒等严重后果。
但是，这并不意味着所有主食都适合糖尿病人食用。以下6种主食，糖友们一定要拉入“黑名单”!
1. 糯米糯米的黏性大，所含糖分较高，食用后极易被人体吸收，导致血糖迅速升高，难以控制。
包括：粽子、糯米鸡、豆沙包、八宝饭等糯米类食物都要避免食用。
2. 饼干
饼干是由精细面粉、糖、油脂和多种添加剂制成，油性大，热量高。其中的淀粉是升糖的主要原因，加上大量的糖分，对血糖控制极为不利。
(, 下载次数: 0)