[励志]恐惧不是敌人，坐等恐惧不见才是

DD儿

恐惧不是敌人，坐等恐惧不见才是






恐惧不是敌人


首先，我们犯的最大错误是把恐惧变成敌人。挡在我们与梦想之间的恐怖大怪物。然而搞不好这想法根本是错的，而且弊大于利？搞不好这种自然情绪跟我们所学的不符，是在帮助我们，不是在阻碍我们？

恐惧是一种演化出的反应，人类老祖宗靠恐惧避免命丧虎口。如今我们靠这种直觉反应避免直接走上车水马龙的马路中间。至少，恐惧对此有帮助。不过如果我们妥善理解恐惧，恐惧更会在各方面永远有帮助。

你不需要「摧毁」恐惧，而是需要倾听恐惧，欣赏恐惧带来的礼物。现在想像在婴儿床啼哭的婴儿，想像叫不停的狗狗，他们都在努力传达某个东西，只是不会说话而已。

恐惧也是这样。恐惧在传达东西，以自己仅有的方法：让你感觉到的能力。当你感觉到恐惧的时候，恐惧是在提出善意警告，尽力引起你的注意。这个心态切换微妙但重要，你可以卸下武装，敞开双臂微笑迎接恐惧。


恐惧不是敌人，坐等恐惧不见才是。


这很关键，且容我再说一遍。恐惧不是敌人──坐等恐惧不见才是。花太多时间试图「击败」或「消灭」恐惧只会害你继续卡住。只要活著，就有恐惧。无论你多见多识广，多功成名就，照样会时常恐惧。别妄想有一天会不再害怕。撇开这种妄想才能好好行动。行动是恐惧的解药。行动会转化恐惧。个中要诀是容许自己在行动时感到恐惧。

即使背后冒汗，该打的电话还是要打。即使声音发抖，还是要慷慨直言。即使浑身打颤，还是要跨上机车。即使想抓狂，还是要往上升级。即使胃部发痛，还是要交出报告。即使局促不安，该谈的话还是要谈。相较于脑中过度放大的恐惧，实际去做反而容易得多。脱离恐惧的最快方法是直接穿过去。

如果恐惧是激发行动，就是健康的恐惧。如果因为怕管不好孩子而自己做好榜样，就跟恐惧说谢谢吧，恐惧带你回到爱。如果因为怕负债累累而妥善理财，就跟恐惧说谢谢吧，恐惧带给你自由。如果因为怕在孙子毕业前心脏病过世而多吃蔬果，就跟恐惧说谢谢吧，恐惧带给你健康与长寿。

恐惧不是敌人，而是盟友。恐惧是关切的讯息，是支持的朋友──永远做你后盾。


恐惧是灵魂的导航装置


「如果人们肯花时间问『这还能有什么其他意思』，世上多数误解就能避免。」──励志作家阿尔德（Shannon L. Alder）

十之八九，恐惧会指引方位，如同路标，指出灵魂之所向。

如何知道恐惧是在指引方位（相较于让你活下来）？一个迹象是你无法摆脱某个想法。无论多努力摆脱，始终徒劳无功。这类想法诸如上演唱课、开面包店、参选地方公职、挽救关系或切断关系──任何开心或冒险之举。
每当你想加以实现，恐惧也许冒出心头。但恐惧无法言语，而是努力靠感觉向你传达讯息。这是我们常搞错的地方，把任何恐惧当作「危险、停止、别再往前」，脑中发出各种声音叫自己打消念头：

你疯了吗？别吧。
你年纪太大了吧。
你太年轻，谁会把你当一回事？
难道你不能安安分分就好？
接受吧，早就时不我予了。
你压根不知道从何著手。
你不够专注啦。
你没法完成的。
你会欠一屁股债。
你会被网友干翻。
你付不出钱。
你目前努力的一切会前功尽弃。
走你本来的路就好。
你没那天分。
别人都做过了，做得远比你更好。
真是个蠢点子。

结果呢？我们裹足不前，故步自封，毫无成长。

但如果我们其实误解了讯号呢？搞不好恐惧的讯息不是「危险」，却是「去做！」恐惧正在跳上跳下，奋力挥手大喊：去啊！去啊！去啊！这超重要！快去做吧，快去冲吧！恐惧在尽责发出讯号，只是我们解读错了。
帕斯费尔在别开生面的大作《艺术战争》（The War of Art）写道：

我们对工作或天职愈恐惧，就愈确定这是必做之事……我们对某个事业愈怕，愈明白那事业对我们的重要，对灵魂成长的重要。

从这观点来看，恐惧是在支持与指引，不是可耻与软弱，绝不该置之不理。我们其实该感谢这种发自内心的清楚指引。这是金矿。想一想，如果内心对某个想法反应如此强烈，不正表示有某个东西值得探索？

灵魂想追寻某个东西，不代表会轻松容易。我敢说不会容易。你得检查仪表板，戴上防护盔，系好安全带，即将展开旅程，准备好迎接欣喜、泪水、讶异、困惑、犯错与许许多多突破（及血流头破）。出路哲学不保证人生一帆风顺，只保证人生没有后悔。

当你骨子里知道无论如何皆有出路，冒险会变得不可怕许多。大声说出「凡事皆有出路」是摆脱自我质疑的有效方法。你可以像咒语般反复念著（我就是这么做），神经系统会变得平静，心思变得澄明。

凡事皆有出路。
凡事皆有出路。
凡事皆有出路。

《凡事皆有出路！》