[励志]重新掌握你的人生

蝰蛇毒素

重新掌握你的人生



你的信念是否让你愈来愈依赖它，对自己解决问题的能力反而愈来愈没信心？





包著糖衣的特效药


你可能觉得我反对算命和玄学。其实不然！我有好几个朋友是命理师，有时候我也会听取他们的意见。

他们在社会上有重要的价值。因为，在以前的社会，巫师和祭祀其实就跟心理医生差不多。

碍于职业规范，心理医生不能轻易的跟病人说「我觉得你的问题就是怎样」，也不能随便提供人生建议。但算命老师可以开门见山，断口直言。撇开超能力不谈，光是多年的阅人经验和敏锐的观察力，他们所提供的意见还是值得参考。

有位心理医师朋友还跟我说，其实有些在庙里工作的人也有心理咨商背景。若是碰到了超出他们辅导范围，实际需要就医的信徒，会透过「神明」把他们介绍到医院。

民间有很多非科学类的导师，凭著善念和助人之心从事他们的工作。他们懂得聆听，并给与智慧建议，让人受惠良多，抚慰人心。他们做的是辅导师的工作，收取钟点费当然也合情合理。

但我反对和鄙视的，是那些刻意利用人的弱点，用各种骗术把人榨干的神棍。他们的目的不是帮人过得更好，只是想从别人身上获得最多的利益。

我们唯一能够确定的是：世界上还有太多事情，是现今科学无法解释的。

在这些神秘现象之中，有最多科学记载、但还是无法用科学解释的现象，就是「糖衣效应」（placebo effect），相信你一定听过。

给病人吃个假药丸，骗对方说是特效药，很多病人就会好起来。为什么光凭信念，就能让人不药而愈？而且这还不是偶尔才发生的奇迹，令人吃惊的是，糖衣效应超乎想像的有效！

自认为吃了认为是特效药的「糖锭」之后：

40%的头痛患者就不痛了。

50%的胃溃疡和结肠炎患者，有了明显的改善。

40%的不孕症患者怀孕了！

几乎每种疾病都会显示糖衣效应，有些多，有些少，但对于过敏症、气喘、精神病来说，糖衣效应有时甚至可以媲美真药！

对于糖衣效应，医学界有各种不同的解释，但事实上，没有人真正知道为什么糖衣效应那么有效。我们只能接受这个事实：信念能够产生让人痊愈的力量，而且是超乎常理的。

当然，我们绝不能光凭信仰过日子，生病不找医生，有问题不去面对，那只是逃避现实，最终还是害到自己。但同时，我们也绝对不能忽视「正念」、「希望」和「意志力」的重要。

而且，这些信念的力量，其实都是源于自己。这是多么令人振奋的发现！让自己健康快乐，把厄运转为好运，有一大部分的控制权，就掌握在自己的手里。

这就是希望的力量，而且希望是免费的。

但同时，希望也是可以被贩售的。有心人会说：「你必须要付这些钱、做这些事，才能得到希望。」他们卖的可能只是糖衣，靠你的信念赋与了价值。但当你深信不疑，依赖糖衣的慰藉时，那卖家就能随便喊价。

把你原本有的东西拿走，标上高价再卖回给你，这就叫做骗局。

我不会叫你改变信念，只要信念能够给你希望、给你力量，而且是善良正向的。


检视你的信念


你有权利不改变你的信念。但同时，我要你问自己三个问题：

1. 我的信念是否很昂贵？维持这个「信念」是否已经让荷包大幅缩水？

2. 当我的信念似乎解决了一个问题，是否又衍生出别的问题，就好像连续剧一样？

3. 我的信念是否让我愈来愈依赖它，对自己解决问题的能力反而愈来愈没信心？

如果以上任何一题你回答了YES，我会劝你赶紧去找个可信赖的朋友，请他给你一些客观的评语。


重新掌握你的人生


下面五个方法，能帮助你避免受骗，夺回希望的主导权：


1.学习批判性思维


批判性思维（critical thinking）是现代生活必备的能力，它也是传统填鸭式教育最大的弱点。

批判性思维不光是「批判」，而是用逻辑推论、用正反两面思辨、用科学方法研究佐证。学习自己做研究，寻找有公信权威、有专业背书的资讯。不要光是听片面之词，永远查清楚你的资料来源。


2.以整体资讯评估


很多神棍都喜欢乱枪打鸟，丢出一大堆暧昧不清的细节，事后只拿他有猜中的预言做广告。如果有个医生只有20%的时候能诊断正确，你还敢去找他吗？


3.为无常做好准备


为了过得安心，我们必须要有保险。如果你害怕失败，就要做好风险评估，并思考退路和应急计划。论语的三思值得参考：思危、思退、思变。

当我们一头热向前冲的时候，做这种准备似乎是不必要的投资，但也是必要的。就如同一场颁奖典礼，每个入围者都准备了得奖感言，但心里也都有个谱，如果没得奖的话，访问时要怎么跟记者回应。做好了该做的准备，心里更踏实，反而能让内心的力量更加奏效。


4.先处理眼前的事


有个朋友告诉我，每当她觉得焦虑的时候就会下厨，因为烹饪的「立即性」能让她忘记烦恼。有些人开始工作前会整理办公桌。只要不成为拖时间的借口，我认为这是个好习惯，毕竟整齐的环境有助于效率。

如果你觉得生活的大方向走偏了，但不知道怎么是好，不妨先从现阶段开始，把每一件眼前的小事情做好，同时培养一些好习惯，让这些能掌握好的小事给你带来信心，慢慢堆积成幸运的未来！


5.培养希望的动能


我们是否能用「念力」来改变自己？是的！心诚则灵？即使不完全灵验，也绝对有帮助！心理学对意识和意志力的研究，已经愈来愈接近宗教的境界。

当我们做足了准备，决定胜负的关键往往就是自己的心态，这种心理聚焦（mental focus）和正面期望的力量是非常可观的。这是操之在你的，千万别把这个控制权交到别人手上。

希望能让病人不药而愈，让弱者反败为胜。

希望能让人熬过命运的浩劫、从集中营活著走出来、处置于死地而后生。

希望是一种科学还无法解释，但不得不承认有效的力量。最重要的是，希望的力量就在你的手里，只有你能启动它。

它既是无价又是免费的，所以，别轻易让人家卖你一些过于昂贵的糖衣，让你依赖他们所定义的希望。

人生遭遇优劣兼俱，最不幸的就是把希望的主导权交给别人。

相对来说，最踏实的幸福，就是当你把希望找回来的时候！ 文／刘轩

摘自《Get Lucky! 助你好运Ⅱ》