[励志]健康快乐生活的3个秘诀

祝你好运

健康快乐生活的3个秘诀





如果希望能够长久的幸福健康，什么才是最重要的关键呢？

有人在知识共享网站Quora上面提出了这个问题，其中Joshua Reeves的回答十分让人信服且见解独到，他是Gusto的创办人兼CEO，如果你也好奇这位成功人士的想法，就来看看这篇文章吧。

Joshua Reeves认为，长久的健康与幸福并不会自己发生，因为这些是我们要自己去努力的事情，但他们并非遥不可及，而是可以实现的目标！对此他整理出了3个秘诀，提供给大家参考。


1. 花时间自我反省


我们很容易就被困在日常生活之中，就这样随著日子随波逐流。你可以随著就让日子这样过，也可以选择花时间思考、反省自己和自己的生活，花时间反省的好处就是，找出不足的地方，并且可以想办法改善。

通常在学生时期，每学期要结束时，都会有一个类似课程评鉴的东西，让你选填自己喜欢和不喜欢的科目，还有每一门课程值得推荐的地方以及待改进之处。在日常生活中，并没有这种制度，但你可以自己去创建。


2. 自己的成功，自己定义


什么是成功？什么是幸福？大家一定都在追寻这个答案。但是这个答案为何，不应该由别人来告诉你，因为只有你自己能定义。在学校，师长似乎都习惯用成绩来衡量一切，但等到你真的开始学著独立过日子，你会发现并不是所有事物都能够用数字来量化。

如果你不花时间替自己的成功下定义，那么你永远只能被社会的标签所桎梏─你是做什么的？年薪多少？结婚了吗？有几个小孩？而这些并不等于成功或者幸福，因为总会有人比你更有钱、小孩比你多、甚至老婆比你多，但这不代表他就比你厉害。


3. 保持健康


这是很多人都不断强调的重点，但是每当大家谈到健康，通常都把重点放在身体健康上。但事实上，健康也有许多类型，有心理健康、社会健康、精神健康等等，且它们往往会互相关联。

思考该怎么将健康维持在平衡点，并且理解它们互相影响的方式，也是很重要的。最简单的方式可以从运动开始，设置一个短期的目标，例如在多少时间之内跑完三公里，在进行的同时也能帮助你释放压力、获得心灵的平静。

来源:Inc.