胃癌“偏爱”哪些人？预防胃癌 做好3件事

云君颜

胃癌是全球第四大癌症，每年夺走约65万人的生命。但您知道吗，胃癌的发病率存在显著的人群体质差异。今天，小编带您揭开胃癌高危人群的神秘面纱。
1幽门螺杆菌感染者
全球约 89% 的非贲门部胃癌都和幽门螺杆菌感染有关!这种细菌就像个“破坏分子”，通过共餐、口对口喂饭等途径悄悄入侵你的胃，破坏胃黏膜屏障，一步步制造麻烦：从慢性炎症到萎缩性胃炎，再到肠上皮化生、异型增生，最终可能演变成胃癌。
研究显示，持续感染20年以上，胃癌风险会增加6倍!就算成功根除了幽门螺杆菌，但已经形成的胃黏膜萎缩仍可能继续发展。所以，家里有老人孩子的，一定要注意分餐!2基因缺陷者
您以为胃癌完全是后天“作”出来的?其实约 12% 的发病风险和遗传有关!这三类基因异常的人要格外注意:

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MUC1基因：rs4072037位点突变使胃黏膜防御功能下降，携带者风险增加1.8倍;
ALDH2基因缺陷：这类人喝酒后，乙醛会在体内大量蓄积，重度饮酒者胃癌风险较正常人高3.4倍;
家族聚集性：一级亲属患胃癌者，自身发病风险提升2-3倍，若合并幽门螺杆菌感染，风险将激增至10倍。

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3不健康饮食者
偏好高糖饮食、腌制食品如咸菜、咸鱼等、爱吃高温烧烤(含有杂环胺类致癌物)，新鲜蔬菜摄入不足，这些都会让胃癌风险蹭蹭上升。胃喜欢清淡、新鲜的食物，从今天起，多吃点蔬菜水果吧!

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4烟酒嗜好者
烟酒是一对"致癌搭档"，尤其是前面提到的ALDH2基因缺陷者，两者协同危害更严重。为了胃，赶紧戒烟限酒吧!

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5相关疾病风险
癌前病变 慢性萎缩性胃炎患者20年癌变率达8%，合并肠上皮化生时风险升至10-20%。
代谢性疾病 糖尿病和胃癌关系可不简单，血糖波动明显的患者，肠型胃癌风险随之增加。控制好血糖，不仅对胰腺好，对胃也有好处!

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大部分胃癌确诊时已经是晚期。很多人健康意识不足，对胃癌早期症状(如长期腹胀、反酸、烧心、黑便、体重莫名下降等)不重视，总觉得是小毛病，随便吃点药就应付过去，等到症状严重了才去医院，往往已经来不及了。
预防胃癌，重点做好这3件事
1主动筛查 幽门螺杆菌感染者、有胃癌家族史的人，每年做一次胃镜检查;普通人 40 岁以上也建议定期做胃癌筛查。
2精准预防 有条件的可以做基因检测，根据结果进行个性化预防，比如ALDH2 缺陷者一定要严格戒酒，基因高危人群更要注意根除幽门螺杆菌。
3健康生活习惯 少吃腌制、烧烤、高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果;戒烟限酒;分餐制，使用公筷公勺，减少幽门螺杆菌感染机会。

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胃是我们身体里最 "任劳任怨" 的器官，却也是最需要呵护的。特别是高危人群，一定要提高警惕，从现在开始做好预防。一旦出现持续的胃部不适，及时去医院检查。早发现、早干预，才能远离胃癌的威胁!