[管理]学会『慢学』，让自己多塞50%知识

大鼻眼

学会『慢学』，让自己多塞50%知识




科学家发现，第一次学习和第二次学习的相隔时间越久，他们忘得越慢。也就是说，几分钟后就复习第二次的人，他们很可能很快就忘记了，但是几个月后才复习的人，却可以记住很久。这个差别最大可以相差50%。


睡眠可以帮助你的记忆


当你在睡眠的时候，虽然人的身体已经进入休息状态，但其实人的大脑还是不断在运作，包括增进你的记忆，修复你的记忆等等。也就是说，你如果想保证记得某件事，但又没有什么时间去复习它，建议就是『隔久一点再看一次』，就会记得更久。

这也是为什么我们常常说一口气一天阅读八个小时却比不上一天阅读一个小时，但是持续八天效果来得好，一次阅读大量的东西反而容易忘记，隔一段时间在重新复习反而比较容易记得。

最好的学习方法，并不是重复在一个领域，一个主题里打转，而是，每天都沈浸在很多很多的资讯里面。然后，每天让睡眠先神奇的自动替你修补记忆，强化这些资讯，再让『隔长一点的时间复习』，来加强这些资讯，如果能有效率的『慢学』，我们能够比别人多学50%的东西！

睡眠不但会保护记忆，而且还会强化记忆！

在资讯爆炸的今天，只要每天都给自己『慢学』的机会，累积下来的智慧与经验是非常可观的。


善用持续性的力量


学习这件事一直都需要持续不断，只是偶而临时抱佛脚对学习一点帮助都没有用，应付性的学习很容易在不久之后就望记得一干二净，所以培养自己持续性的学习，再透过睡眠替你修补记忆，很容易在一段时间过后就记住很多东西。

『慢学』也是某种养生观念吗？
不！它是更有效的学习方式，可以提高50%！
原本只有六十分的你，可以透过慢学拉高的九十分。

要成功应用『慢学』的几个关键：
1.少量多次比多量但次数少还要好，一天一小时持续八天比一天八小时好太多了。
2.培养持续性的习惯，每天让自己沈浸在大量资讯，但不强求记住，日复一日久了之后自然就记住了。
3.让自己沈浸在大量资讯，虽然资讯量大很难一次全部记住，但是睡眠会自动替你修补记忆，每天让自己吸收越多知识，久了自然而然会记住很多东西。

(让人生逆转胜的30个科学方法)