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让口腔溃疡好得快、痛苦少的6个动作

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发表于 2022-10-19 06:15:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

  人活在世界上,有多少难熬的日子都是对美食的念想支撑的。
  可突然有一天,汉堡、烧烤、火锅、串串、水果、蛋糕、可乐、奶茶...
  都不香了不香了香了
  连喝水之前都需要深呼吸充值勇气……
  这一切都是因为——
  你长了一颗口腔溃疡!连每吸一口气都会痛。
  为什么会得口腔溃疡?
  口腔溃疡病因目前尚不明确,但一般认为与免疫系统有关。
  比如生活不规律、压力大而免疫力下降时容易长口腔溃疡。
  比如像是患有克罗恩病、艾滋病、白塞病、系统性红斑狼疮等疾病的患者常受口腔溃疡的折磨。
  但不要恐慌,并不是说经常口腔溃疡就是免疫系统出了问题,口腔溃疡还可能与下面这些因素有关:
  口腔物理创伤:
  营养素缺乏:
  食物敏感:
  细菌或病毒感染:
  戒烟:
  还有经期激素水平变化,使用了含月桂基硫酸钠(SLS)的牙膏、家族史、药物反应等也会导致口腔溃疡。
  得了口腔溃疡怎么办?
  一般来说,口腔黏膜溃疡算是一种症状,和手足口病一样具有自限性,可以在1-2周内自行恢复。
  比较难治的那种是口腔复发性阿弗他溃疡,这是一种慢性炎症性的疾病。
  原发性的溃疡本身甚至不具有传染性
  但麻烦之处在于它会时常发作
  吃维生素管用吗?
  在长溃疡之前多从日常饮食中获取维生素C、维生素B族有预防作用,但长了之后再吃并不会起多大作用。
  另外,民间传说的口腔溃疡应该吃维生素B2的说法其实是错误的。
  相比于维生素B2,反倒是维生素B12、维生素B1、维生素B6的缺乏更可能是复发性口腔溃疡的触发因素。
  所以从吃补充剂预防的角度讲,与其单独吃B2不如试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族。
  6个动作
  除了试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族,还可以——
  1.换用更柔软的牙刷和不含SLS的牙膏,保持口腔卫生一天刷两次牙。
  2.用吸管喝凉水,吃柔软的食物。
  3.避免辛辣、咸酸,和棱角分明的食物,NHS(英国国家医疗服务体系)还建议避免果汁和口香糖。
  4.局部外用消炎药膏、溃疡贴片。
  5.在医生的指导下使用抗菌漱口水(但不要自己乱用)。
  6.疏解压力,规律作息。
  什么时候该看医生?
  超过三周没有愈合或者更严重
  溃疡面很大或疼痛难忍
  频繁出现
  同时伴有发烧、腹泻、头痛或皮疹等症状
  另外,虽然大部分口腔溃疡都是良性的,但不排除一些溃疡属于恶性。
  比如对于老年人长期固定、长势旺盛、呈不规则“火山口状或菜花状”的顽固溃疡,则需警惕癌变的可能性。
  若患者年龄较大,且有长期吸烟酗酒史,更需及时就医。
  另外提醒一下,口腔粘膜科很擅长看这种病。
  预防的五个重点
  某种角度来说,口腔溃疡是一种“得了没治”的症状。
  再出现口腔溃疡的情况,大家可以对照上文长口腔溃疡的原因,识别并总结自己得口腔溃疡的诱因,并加以控制。
  对于大部分普通人来讲,预防口腔溃疡的重点也就是均衡饮食、规律作息、调整压力、保持口腔健康、定期看牙这几点了。
  所以知道如何规劝身边口腔溃疡的人了吗?

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