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经常听有些家长说,我家孩子别的都好,就是记性不行!
你说他真的记忆力不好吧,平时他聊起感兴趣的游戏、节目,那说得条条是道,丝毫不带停顿的。
可一到学习,讲过几遍的知识点,他忘得一干二净。之前还会的题,过一阵子再做,他两眼巴巴地望着你说,我忘了。
你气得浑身血液都在颤抖!最后,无可奈何地,你只好和孩子一起安慰自己,算了,他就是记性不好。
马修·沃克(MatthewWalker),是全球顶尖医学院哈佛医学院前神经科学教授,也是著名的脑科学家、认知神经学家。他发表过超80项里程碑式的前沿研究,其中就有关于记忆力的研究。
通过研究他发现,每个孩子的记忆力,都有很强的可塑性。只要能掌握脑科学原理,孩子的记忆力,不管是在生活还是学习方面,都能得到提高。
当记得快、学得牢时,孩子也才会对学习更感兴趣,增加自信。
那么,孩子的记忆力,到底咋回事呢?
“临时仓库”——海马体
你家孩子是不是这样,一篇文章背很多遍,但依然磕磕巴巴记不住。即便记住了,没几天又忘得一干二净?又或者平时特别努力,努力做题、努力背公式、努力背课文,但成绩就是拼不过别人?
连你都丈二的和尚摸不着头脑,寻思这孩子难道真是天赋不够?其实,这还真跟天赋无关,而是孩子没用对记忆原理罢了。
我们总以为,记忆,就是把一个东西存在大脑中的某个地方。这个想法,只对了一半。
其实,记忆在存入我们大脑皮层前,它还需经过一个“临时仓库”——海马体。海马体位于我们大脑丘脑和内侧颞叶之间,它也像记忆的中转站。
当感觉器官收集到各类信息后,它们便会将信息一股脑堆放在“仓库”海马体中。
既然只是“临时仓库”,那海马体肯定容量有限。这就导致,当信息量太多的时候,海马体就会“爆仓”。
爆仓的后果会怎样?
第一种,将后面进来的信息,直接覆盖掉前面的——这就是为啥孩子背了又忘的原因。
第二种,关闭大门,拒绝接受新信息——孩子就算背20遍也记不住。
当海马体传送效率太低,或者只将一些无用的信息传给大脑时,孩子关于学习的记忆力,自然就差,难以牢固掌握知识点。
那怎样,可以提高海马体的效率,及时将有用的信息传送到大脑皮层,腾出更多的空间容纳新的信息呢?
马修·沃克和他的团队,做了一系列实验,也找到了一些方法,其中最重要的一点是,把握好睡眠时间。
想要提高孩子的记忆力并不难,每天坚持做2件小事
①睡前晚读
马修·沃克通过实验发现,当我们在睡眠状态时,大脑会产生睡眠波。而睡眠波的一项重要工作,就是将海马体中的信息,转移到大脑皮层中。
信息只有进入大脑皮层的“永久仓库”,它才可能被长久地保存。
而睡眠波会搬运哪些信息,就取决于你海马体中存放的是什么。如果孩子睡前是看手机、玩游戏,那这些信息,便会大量占据孩子的大脑。
但如果孩子能利用睡前这段时间,读一读课文,背一背知识点。那等到睡觉后,这些知识点,便会被睡眠波按下“保存键”,长期存储下来。
这也是为什么,很多人会说,睡前看的东西,即便当时记得不牢固,但第二天醒来,居然印象深刻!
②起床早读
睡眠波除了将信息转入大脑皮层,它还顺带干了一件事——清理海马体。
因为在睡眠期间,我们大部分感觉器官是关闭的。这时候,海马体不再有大量信息涌入。而且,随着信息被清理,它便能腾出了大量的空间来。
当孩子睡一觉醒来,海马体正处于接纳信息能力、记忆能力特别强的时候。如果孩子能在早起后,晨读半个小时,那学习效率会特别高,记下的东西,很难忘记。
所以,我们与其让孩子不停地做无用功,还不如利用好脑科学原理,每天坚持做晨读、晚读这两件事,增强孩子学习的记忆力。 |
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