肝不好 人就废一大半

卡卡II

肝脏就像身体的“化工厂”，24小时无休地处理着各种代谢废物。可这个沉默的器官，往往要到“罢工”时才发出求.救信号。今天带你识别肝脏发出的6种特殊“摩斯密码”，看看你的“人体净化器”是否在超负荷运转。
一、肝气郁结型：情绪是晴雨表
1.胸口总像压着块大石头，两肋隐隐作痛。
2.喉咙经常有异物感，吞不下吐不出。
3.女性经前乳.房胀痛明显，月经周期紊乱。这种类型多因长期情绪压抑所致，可以尝试玫瑰花、陈皮等理气食材。
二、肝火上炎型：身体里的“喷火龙”
1.晨起口苦口干，刷牙时牙龈容易出血。
2.经常偏头痛，太阳穴一跳一跳地疼。
3.入睡困难，即使睡着也总做激烈的梦。
避免熬夜和辛辣食物，菊花决明子茶能帮助降火。
三、肝血不足型：身体在“闹饥荒”
1.指甲出现竖纹、容易断裂。
2.眼睛干涩，傍晚视力明显下降。
3.小腿经常抽筋，特别是夜间发作。
桑葚、枸杞等深色食物是天然“补血剂”。
四、肝胆湿热型：身体在下“黄梅雨”
1.皮肤爱出油，后背容易长痘痘。

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2.小便颜色深黄，气味浓重。
3.白带发黄粘稠，私.处常有瘙痒感。
薏仁、赤小豆等利湿食材搭配清淡饮食更有效。
五、肝阳上亢型：身体里的“过山车”
1.经常突然头晕目眩，血压波动大。
2.面色发红，特别是午后潮热明显。
3.性格急躁，容易因为小事发怒。
天麻钩藤饮是经典调理方，但需专业医生指导。
六、肝郁脾虚型：消化系统“瘫痪中”
1.食欲时好时坏，饭后腹胀明显。
2.大便不成形，容易粘马桶。
3.身体沉重乏力，下午特别犯困。
茯苓、山药等健脾食材要配合适量运动。
这些信号可能单独出现，也可能“组团”来袭。有位程序员连续半年熬夜加班，先是出现口苦口臭，后来发展到指甲凹陷，体检时转氨酶已经超标三倍。记住，肝脏的求.救信号从来不会“狼来了”，发现异常建议及时做肝功能检查和超声检查。

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日常养护可以试试“三二一”原则：每天3杯护肝茶(菊花+枸杞+红枣)，饭后散步20分钟，晚上11点前一定躺下。你的肝脏可能正在负重前行，别等到指标异常才想起呵护这个沉默的“劳模”。