[管理]「易怒体质」怎么办？如何不生气，4个技巧教你华丽转身

算命先生

「易怒体质」怎么办？如何不生气，4个技巧教你华丽转身



对著无能为力的自己生气，不如对著拥有无限可能的未来献祭勇气。生气不如争气的几个转化技巧，一起来看看。





转「被评价」为「主动开心」


不管是化妆穿衣、求学谋职，不要是因为别人会觉得好看、别人会觉得你厉害而抉择，老是从别人口中定义自己的人，自信心宛如沙堆一般容易溃散。人生主动权拿回来，选你真心愿意、真正喜欢的那个选项。人言不可畏，你要是理解人言的可变动性，就知道这种没有根、像风一般的东西，根本就没什么好怕的。

即便你是一根美味香蕉、一撮新鲜香菜，还是有人觉得你臭啊！总有人不喜欢香蕉或香菜的嘛！被动被评价，说好说坏都在他人嘴里，主动寻开心，大开心小开心都在自己心里。


转「易怒」为「易放下体质」

许多生气的原因跟后果。其中一个原因就跟慢性疲劳有关。睡不饱、没吃好、每天泡在鸟人堆里、被指派和猪组团队，几层压力叠加下来，就连神仙都会抓狂。所幸，心力跟肌力一样都是可以锻炼的。


你把这些让你有压力的因素当成一片片杠片，训练的重量，比自己原本能承受的再多一些些就好。当负荷太重时，一定要先拿掉一些，才不会受伤。


易放下的意思不是叫你整个杠铃都丢掉不练，而是取下几片杠片先放在旁边，等肌肉越来越有力的时候，再一片片往上加、循序渐进。这才是真正让自己越练越强的方法。本来同时遇到五件鸟事时会生气，长期训练下来，可能五十件鸟事同时来，你都能完全不动气。这就是进步。


转「我对」为「万事皆可能」

坚持有一个「我」能主宰一切的这个想法，能催生苦果。将「我对你错」放心上挂嘴边的人，会老看别人不顺眼，和人共事时屡屡遭遇不顺。永远别忘记，万事皆有可能啊！很多时候对错只是角度的问题。南半球冬天的时候，北半球正热著呢！


不同位置、不同视角看到的表相都不一样，真正要进到实相层次，各种对真理的探究与切磋那才有意义。太过坚持某一个看法，等于扼杀了其他创意和想像。
在无谓争执上所浪费的青春，也是小鸟一般不回来的呦！

万事皆有可能啊！可能对方无知，也可能是自己白痴，或许这一次，是自己错了呢？把可能性放心上，才有除错与校正的可能。


转「纠察队」为「你说得对」

你去西藏，会看到很多老人家手里拿著小型转经轮边转边祈福。一般是顺时钟转，我们认为这是吉祥的转向。但其实也有特殊的，是逆时钟转的。倘若外地游客指著说，你这样转转错了啦，我们也只会笑笑的而已，知道他不懂。

现实生活中，我也会提醒我自己别老是想当什么纠察队，说出「啊哈，你错了」的这种话，自己也不会变高级，反而可能暴露自己的无知。
遇到跟经验逆反的事，我研究我学习我长见识。抱著这样的研究精神去过生活，和别人意见不同而生气的机会，不知不觉就少了很多。


《不生病的藏传炼心术》