[管理]「为何我看不惯某同事？」从荣格心理学，找出人际冲突的深层原因

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「为何我看不惯某同事？」从荣格心理学，找出人际冲突的深层原因





下班时间，看到刚进公司不久的年轻女同事和主管聊天，主管的眼神充满赞赏。那一刻，你突然感到一股无名火涌上心头，「整天陪笑装可爱，看了就讨厌。」这种感觉已经持续好几个月，明明知道其实她工作认真，对人有礼，但就是有种说不出的反感，不只影响到工作情绪，甚至其他同事跑来打听：新同事哪里得罪你了吗？

「讨厌某位同事」的人际冲突只是问题的表面，背后反映的，可能是深层的心理因素。国际分析心理学学会（IAAP）荣格分析师吕旭亚表示，当我们与他人相处困难时，其实常反映出自己内在未被解决议题，「你莫名反感的人，可能带有你自己没被认可或整合的特质，而你把这个东西投射在他身上。」


从人际冲突看内在问题，首先要觉察自己的阴影


面对这些内在未被解决的阴影或冲突，荣格心理学提供一条活出自己的道路，也就是「个体化」之路。

迈向个体化第一步，是觉察阴影。吕旭亚说：「一定是从困扰你的问题出发，有什么事会反复激起你的情绪？或生命的某些僵局不断重复？」

就像和年轻女同事处不好的例子，「透过觉察，可能会意识到我内心就像《白雪公主》里的坏皇后一样。可能是因为，我希望自己是办公室最被疼爱的，但她一直挡在我前面。」再深挖下去，更重要的原因或许是，「我的一切都是自己努力打拚来的，讨厌那种天生备受宠爱的样子，会触发我的内在伤痛。」

透过向内探索，去发现并面对自己生命的缺失，「和年轻同事处不好这件事，就会从我和她的关系，变成我和自己的议题。」吕旭亚强调，一旦人意识到这是自己的议题，就会把注意力从别人身上收回来，从指责他人转向为理解自己的伤痛。

接下来，是整合过去。荣格心理学认为，每个人都有自然应该长成的样子，如同苹果树会长苹果，种下菊花种子会开出菊花，「问题是，我们成长过程中，可能受家庭或社会文化影响，压抑了原本要长出来的那一块。」例如一个外向好动的女性，可能从小就被提醒行为举止要端庄，她长大后也许能表现得体，符合社会期待，但内在有一个部分是受伤、被压制的，「如果一直压制真实的自己，可能会极度不适应或是生病。」

吕旭亚表示，很多人到了身心出状况时，才会回头去寻找前路，哪个部分被过分压抑。「当你对自己理解增加了以后，改变就会缓慢发生。」改变不代表要辞职或离婚，而是去尝试和接受自己长期被忽视的部分，「比方说那个好动的女生，就会把这一块拿回来，开始爬山、潜水，做一些身体冒险，过著更完整的生活。」

吕旭亚从 1990 年代就开始从事心理工作，相当关切现代女性心灵的发展。她的著作《公主走进黑森林》便透过分析女性为主角的童话故事，探讨女性发展的历程，包括嫉妒和羡慕，以及过分认同父性价值的女性问题等。


童话故事中的集体无意识，代表人类共同经验的问题


她表示，在众多心理学中，荣格心理学做了更深度的心灵探索，特别强调无意识和集体无意识，前者指的是被个人压抑或忽略的经验和记忆，会透过分析梦境来处理；后者则认为，人类的心理不只是个人层面，还与历史、神话等文化紧密相连，所以文化层面变得很重要。

「荣格提供一个新的视角去探索心灵，第一位华人荣格学派分析师马思恩（Shirley See Yan Ma），就用缠足来象征华人女性心灵受到捆绑。」这也是吕旭亚在心理学领域有丰富的教学、咨商经验后，在 50 岁辞去教职，到瑞士接受荣格分析训练的原因。

集体无意识经常出现在童话故事中，「这些童话流传几百年还活著，代表人类历史上曾共同经验这个问题，你可以在不同的故事中，看到一些个人议题。」例如白雪公主中的坏皇后，嫉妒、黑暗的状态，透过觉察，才能处理自己内心的议题，「先是自我觉察，再整合过去的经验，自我转化，生命会变得很有期待。」

吕旭亚强调，个体化是一趟终身的旅程，「让我们在生命每个阶段保持活力和开放性，在活著的时候，对自己有很多接纳和喜欢。」


一旦人意识到这是自己的议题，就会把注意力从别人身上收回来，从指责他人转向为理解自己的伤痛。


来源：人际沟通