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提升雄性激素（睾酮）生精的七种方法 ①减肥，尤其是大肚子 ②运动（器械、抗阻力训练） （皮质醇是一种产生压力的荷尔蒙） ③减少压力 ④减少生活中的雌激素 （减少环境雌激素：塑化剂、石化制品、树脂产品．．混疑土．．。尽量使用陶瓷、玻璃、不锈钢器皿） ⑤饮食 补充：锌、胆固醇、维生素D 生蚝、牛肉、鸡蛋，动物肝脏 ⑥抓龙筋，抓龙筋可以疏通血管，强化生殖功能，具有生精养精，助勃延时的功效。 ⑦不随便吃促睾激素 （心里作用、安慰剂很有作用） 补充锌的食物：生蠔、肝脏、鳗鱼 补充胆固醇，蛋黄、羊肉 抗氧化食物：洋葱、大蒜、山药、山芋、冬瓜，鱼油 精氨酸食物：肉、虾、芝麻、坚果 富含一氧化氮的保健品：松树皮、白藜芦笋， 戒烟酒，烟酒会产生自由基， 充足的睡眠能产生男性荷尔蒙。 王春亮中医抓龙筋三问？ 1、为什么中医抓龙筋之后特别酸痛？ 答：王春亮老师说，这是好现象，这是正儿八经的中医生殖理疗，很舒服的没有效果，不通则痛，痛得越厉害，说明你这里堵得越厉害，打通之后，效果在后面，那些给你轻轻抚摸的那不是抓龙筋，那是不正规不专业的。 2、第二天可以连着做吗？ 王春亮中医抓龙筋都是按照疗程的，一天一次，10次一个疗程，轻的一个疗程康复，重的两到三个疗程痊愈，再严重的也能缓解减轻控制，如果特别酸痛，可以回家热敷一下，要想提高性功能，一定要坚持，涅槃才能重生。 3、中医抓龙筋不疼，是不是没有效果？ 也不是这样的，每个人的反应不一样，承受力不一样，疾病的深浅轻重也不一样，王春亮中医抓龙筋讲究补与泄，辨证施治，虚则补，实则泄，达到恰到好处的力度，中医叫得气，只有得气的抓龙筋手法才能发挥出最佳效果。
提高肾功能，让你重回18岁的养肾妙招 1.提肛 用肛门进行松-紧-松的训练， 锻炼括约肌。 2.叩齿 做叩齿动作，不仅能坚固牙齿，还能强肾。 3.护腰 平时要做好腰部保暖 ，并且经常按摩后腰。 4.揉耳 养成每天揉耳朵的好习惯 ，揉至微微发热。 5.握固 拇指向里，其余四指用力握牢大拇指。 6. 拉伸 经常拉伸大腿内侧，可以锻炼肾经。 7.泡脚 饭后一小时后泡脚 ，也能起到养肾作用。 8.小便屏息 小便时屏住呼吸并咬牙，能够稳固肾气 。 9.食补 多吃一些养肾食物，比如枸杞，山药等。 10.抓龙筋 定期抓龙筋，可以刺激肾气，激活肾动力。 中医抓龙筋可直接作用于盆腔，让前列腺及周边组织被动运动，提升腺体内部血液循环；同时能促进盆腔淋巴液流动，加快代谢废物排出，减少炎症发生；还能增强盆底肌力量，为前列腺提供更好的支撑，减轻局部压力。此外，中医抓龙筋还能缓解精神紧张、焦虑等不良情绪，而精神压力过大正是前列腺问题的诱因之一，中医抓龙筋为你的前列腺健康保驾护航。
前列腺的日常养护很重要 1. 避免久坐：每坐1小时，起身活动5-10分钟，减轻对前列腺的压迫。 2. 保证饮水：每天饮水不少于1500毫升，白天尽量每2-3小时排尿一次，避免尿液浓缩刺激尿道和前列腺。 3. 不要憋尿：憋尿会使前列腺持续受压、充血，务必养成有尿意及时排的习惯。 4.定期抓龙筋做前列腺保养，专业的前列腺疏通排积碳，可以很好地预防前列腺问题，王春亮老师说，经常抓龙筋的男人，永远不会出现前列腺问题。 5.运动多样化：跳跃、散步、游泳、提肛运动，凯格尔提肛运动能直接锻炼盆底肌，有助于改善前列腺区域的血液循环和功能。
授人以鱼不如授人以渔，师父领进门修行在个人，王春亮对他抓龙筋美女学员的爱，是教会她社会生存技能，给予她资源和帮助。 哪怕有一天离开，她也能自我独立活得体面。 托举一个人不是送她玫瑰花，而是送她垫脚石，传授高端手法，核心竞争力和人脉资源。 让她稳稳的踩在自己的背，送她一张通往世界的机票，送她比美貌更有用的王牌，送她比美貌更迷人的智慧，王春亮抓龙筋绝技，男人最想得到的东西，一技在手走遍天下都不怕！
“十个男人九个亏” 王春亮说，你看我们的古人造字很有智慧，“精”字与“神”字时常相连，精者肾也，神者精力也，“有精即有神，精竭即体弱，神损即肾亏”。所以精神二字的意义是相连的。 如果一个中年男人日日劳神，夜夜又伤精，不懂得节制，怎么会不肾亏！肾亏的人是没有精神的，他的一切都会受到影响！所以男人要及时止损，保精固肾，懂得保养自己。
王春亮说治病找源头，肾虚不节制，怎么补都没有用，因为一边补一边漏，漏的比补的还多，你怎么补？想让肾好起来就要从源头上节制欲望，交而不泄，多交少泄，不交不泄，这样才能从源头上控制，不要纵欲，慢慢地你的肾就会养好了，身体也强壮了！
关于性爱的补与泄 王春亮老师说，性爱是一种疗法，区分补泄，因人而异，对症取舍，就可以达到最佳的养生和调理效果，轻的、慢的、缓的、柔和的，不泄的叫性爱补法，适合身体虚弱的人；重的、猛的、快的、泄的叫性爱泄法，适合强壮的人、火大的人。打个比方，我们抓龙筋是补法，而打飞机呢就是泄法，可以根据自身条件灵活选择。
王春亮老师说，“男人要是色关不破，早衰是逃不掉的，面对女色，一定要提前祛魅，美色不是什么好东西，肾精一泻千里，精气神散了，身体的灯油熬干了，人还能不蔫吗？” 多少男人中年垮掉，是从下三路开始的，肾精不是荷尔蒙，是生命银行的本金。 年轻人挥霍无度起来像无限提款，殊不知这笔存款只出不进。熬夜、纵欲、心神不荡…… 每一样都在偷偷划账。等到腰酸背痛、记性变差、头发稀疏时，余额警报早就响过无数回了。 现代社会的陷阱，就是多巴胺的时代，是把欲望包装成“能力”。 各种暗示明示都在鼓吹本能宣泄，却绝口不提代价。好比怂恿你点燃房子取暖，却不说第二天你会无家可归。 所谓“色是刮骨钢刀”，一滴精十滴血，精尽人亡，刮的不是骨头，是阳气。王春亮说，阳气是人体的太阳，太阳黯淡了，自然怕冷、乏力、萎靡不振。你去看那些未老先衰的人，眼神多是浑浊涣散的——神散了。 真正的养生，是“从下往上”的堵漏。 惜精不是禁欲，是明白——你的能量该去创造事业、滋养家庭、升华智慧，而不是廉价地泼洒在虚无的多巴胺快感里。富人不显山露水，是因他们懂：顶级投资永远是投给自己身体的原始资本。 王春亮语重心长地说：你看山里的松树为什么长寿？因为它把所有的劲都往根上、往高处长，不开虚花。”男人对抗地心引力不容易，但对抗向下坠落的欲望，才是抗衰养精的第一道防线。 男性也有更年期，更需要呵护！ 男性生殖是生命传递的核心载体，是全身健康的“隐形调节器”，是潜在疾病的“预警信号”，同时也影响自我认同与亲密关系。 男性生殖功能下降的主要表现：疲劳乏力，容早衰，水肿，性功能下降，性欲减少，失去晨勃，起夜次数增多等，导致精子数量和质量下降。 心理上会引发自卑、焦虑、抑郁等，身体上会肌肉减少、脂肪增加、骨质疏松等。 40 多岁及以上男性面临的头号荷尔蒙问题是睾酮水平下降，俗称男性更年期。 男性的更年期略晚于女性 跟女性一般会经历“更年期”一样，男性也会经历一个类似的生理阶段，医学上称为“迟发性性腺功能减退”。 王春亮说，中国男性的更年期略晚于女性，一般是发生在55到65岁，主要和体内雄激素水平下降相关。 与女性更年期雌激素水平“断崖式下降”不同，男性进入更年期后雄激素水平逐渐衰退，因此各种症状是逐渐凸显的，也常常被当成“中年危机”忽略，以至于延误了最佳干预时机。 王春亮说，中医抓龙筋可以推迟男性更年期5到10年，具有很好的促睾生精和抗衰效果，所以男人过了40以后啊，一定要定期生殖保养，可以让更年期消失或者平稳的度过。
“没有耕坏的地，只有累死的牛”，这句话用来形容男女床上的战斗力再恰当不过。女人就像填不满的无底洞，在性方面，有着先天的优势，男人却有着先天的劣势，如果不刻意抓龙筋等提升保养生殖，男人在床上是“战”不过女人的。
曾经一晚上泄精7次的人，最后阳痿了！ 曾经认为射精无害的人，最后早泄、前列腺炎、腰膝酸软、精神萎靡…伤精症状一大堆！ 男人若不懂节制，只知道满足欲望，那么其下场是极其悲惨的。 房事之乐，宜乐而有节，精血之泄，宜泄而有度。体虚者，行房需交而不泄。体壮者，行房可数交一泄！ 现实中，男人若身体不行，结婚后房事不和谐，老婆很可能会选择离婚跟别人跑了，到时候甚至还要面对家人的不理解，亲戚的非议，您就会体验到什么叫生活的冰冷。 中医抓龙筋，强壮一个民族，房事强大的男人，无论外表和内心都非常自信。女人也会崇拜这样的男人，变得小鸟依人，温柔可爱。
王春亮抓龙筋生殖保养调理针对人群 一、 已经存在（或潜在）生殖问题的人群 1、晨勃消失或一周低于三次； 2、勃起反应慢，勃起不坚，中途疲软，阴茎尺寸明显变小； 3、房事时间明显下降，射精快，射精无力； 4、精索静脉曲张（精索静脉成团状、睾丸坠胀、睾丸稀软、阴囊潮湿），小腹坠胀，睾丸缩小，睾丸发育不良； 5、尿频尿急，尿无力，尿分叉，尿滴沥，尿等待，尿痛，尿灼热等前列腺问题； 6、精液颜色异常、量少、过于浓稠或稀薄、有颗粒物或成果冻状，精子活力低，无精症； 7、长期性欲低下，房事兴趣不足（一个月以上）； 8、性欲亢奋，频繁勃起，频繁产生性联想； 9、手淫能射精，做爱难射精，射精快感降低（多次房事都是如此）； 10、已过青春期年龄，频繁遗精； 11、手淫、晨勃硬度正常，做爱勃起不坚或中途疲软； 12、看片手淫能坚持几分钟，做爱特别敏感，进入就想射； 13、确诊过有心血管疾病； 14、痔疮。 二、有亚健康表现的男性人群 1、平常疲劳困乏，难入睡、多梦或易醒； 2、夜间盗汗； 3、肾精亏损，腰膝酸软，脱发； 4、记忆力、专注度明显下降，学习或工作效率明显下滑； 5、脾胃失和，消化吸收能力差。 王春亮抓龙筋疗法，一天一次，十次一个疗程，轻的一个疗程康复，重的两到三个疗程痊愈，再严重的也能减轻缓解控制，抓完龙筋之后有点酸胀、酸痛，都是正常现象！ 男人定期抓龙筋的好处！ 1. 提高性能力 抓龙筋是一种专门针对男性生殖强壮的技巧，它能够增强性能力、提高勃起质量，减少早泄问题，让性生活更加充实和满足。 2. 保持持续的生理健康 中医抓龙筋技术无论是改善性能力、提高性能量、缓解前列腺问题，还是增加生育能力和心理健康，都有积极非凡的意义。
王春亮抓龙筋学员文案： 本人从事抓龙筋九年，拜山东名师王春亮，传授正宗的中医手法，曾经在王老师手底下学习和实践，有丰富的临床经验，我的手法属于房中术，中华徒手壮阳绝技，宫廷秘术。 抓龙筋的功效 抓龙筋可打经通脉，活血通络有效调节阳痿早泄，勃起障碍，前列腺炎，尿频，尿急，精索静脉曲张，性功能低下。提高男性的精力，精子的活力增强男性功能，有延时回春之功效，是男人顶级的高端保养项目！ 男士为什么需要抓龙筋 由于平时不锻炼，长期久坐，压力大，影响血液循环，导致硬度不够或者房事不佳。 | 
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