[友情]当友谊变质，明确结束关系才是对彼此的尊重！5 种情境教你做好人际断舍离

阿泰

当友谊变质，明确结束关系才是对彼此的尊重！5 种情境教你做好人际断舍离





为什么和朋友分手是这么大的禁忌呢？我们经常对我们想结束关系的人采取「人间蒸发」的手段，而不是把事情明确做个了结，好好地去面对不舒服的感觉。

我经常遇到的一个大问题，并非是否与某人结束友谊，而是如何结束。事实上，结束友谊并没有特定的一种办法。每一段关系，包括关系的收场，都是独一无二的。

然而，当你面临可能得分手时，仍需要考虑一些一致性的问题。从朋友到不是朋友，这条道路并不平坦，但我准备了类似指南的东西给你参考。


1. 确定你真正想要的是结束，而不是赌气


第一件事，要
确定这是你想要的，而不是因为感情受到伤害，或挫折感累积出来的本能反应
。也许你的友谊只是需要调整，而不是结束。问问自己，是否可以改善这段友谊。

当你意识到一段友谊无法熬过过渡期，就代表这只是一段实用的友谊，并不是不好，只是没有像核心友谊那样发展。或者，有时你只需要把人移到类似表兄弟姊妹的等级，你仍然爱他们，祝他们一切都好，但他们被移到了表兄弟姊妹的等级。

在那样的情况下，你不需要做太多事。你可以少一些拜访，留出更多时间，并且减少计划，基本上就是做些自然而然的事就好。


2. 和朋友好好分手的 5 种剧本


我知道谈分手很难开口，所以我提供了一些剧本。当然，你可以自行设计这些内容，但我希望以下内容有助于你打草稿。


情境 1：双方对友谊的期望已有所不同


你的派对老伙伴每天晚上都会出去玩，而你却得在家带小孩。她每周传 3 次简讯，说你像个黄脸婆，什么时候才出来玩啊？当你们聚在一起时，以往的乐趣不见了，
你们对这段友谊有不同的期望
。此时，你可以这样说：

我必须说点相当难开口的事，我们两人现在的处境大不相同了，想当年曾经一起玩得那么开心！我想先说清楚，我不是批评你仍然出去玩乐，但我现在就是没办法，而且我不想因此感到难过。老实说，我可能一个月只有一个晚上能出去玩，即便如此，我也想在 9 点前上床睡觉！我觉得，与其老是我在说「不行」，还不如希望你有一个会跟你说「可以」的朋友，我希望你能理解。


情境 2：突然发现彼此的价值观有很大的不同


你有个一拍即合的新朋友，但对方竟然支持你不能接受的政治主张，谁知道她哪天会不会去负责那些工作？你们是在课堂上认识的，所以过了一段时间才看出她的政治倾向，但在此之前，你们已经每周 2 次一起吃午餐了。此时，你可以这样说：

我必须跟你说一件对我来说有点困难的事。拜这门课所赐，我们一起谈论了很多书，直到最近才真正接触到彼此的政治倾向。而当我们这么做的时候，我意识到我们有不同的观点。这并不是说，我认为不同立场的人不能当朋友，我也确实在努力实践这个想法。不过，关于你的政治忠诚，有些事让我觉得很难受，而我只是觉得，不应该假装这对我来说无所谓，我希望你能理解。


情境 3：你得知朋友背地里做出伤害你的事


她在陷害你，你发现她原本可以对潜在雇主说你的好话，但她没有这么做。也许你一直想知道她是不是在嫉妒你？你可以尝试以下方法：

我知道我最近一直在回避你，我想让你知道原因，那就是：我听说了你对皮耶说的话。当然，你可以自由地说出任何你想说的话或感受，但这使我意识到，这种关系并不是我想像的那样。事实上，它让我想起了为什么我和你在一起时会觉得不舒服，这种情况已经有一段时间了。我不想成为只会躲避的人，所以我想让你知道，这对我来说并不适合，我们也不必假装这对我们两人都很好。


情境 4：和朋友之间有误会


你被冤枉了，尽管努力试过，但你无法或不想放下：

我想和你谈谈一直让我很难受的事。你知道的，~~那件事发生时，我们大吵了一架，我没有兴趣重提此事。我知道你真诚地道歉了，也一直在努力让这段友谊维持下去。我希望你知道，我听到了你的道歉，也很感激你，并真心接受了你的道歉。

我还希望你知道，我也试图找寻一个我们可以向前迈进的平衡。遗憾的是，我就是做不到，也许我就是不愿意，但不管原因是什么，我认为我不应该继续尝试用方法来粉饰这种情况，并继续感到内疚；或在情况没有维持良好的时候，觉得自己很失败，这对我而言是不公平的。或者是让你觉得内疚、让你浪费时间来解决事情，这样对你也不公平。出于尊重我们一起度过的美好时光，以及我对你和这段关系的强烈情感，我觉得我们双方最好还是分开。我不确定给彼此一些喘息空间能否让我们重修旧好，但我知道，不这样做肯定完蛋。我希望你了解，并尊重我的决定。


情境 5：你们只是单纯不再像从前一样要好了


你只是对这段情谊没感觉了：

感谢你今天同意与我谈话。我必须承认，这相当难开口。首先我想说，过去我真的很喜欢我们的关系，我很幸运地参与其中。有段时间，我们形影不离，我想为此感谢你。然而，在过去的一段时间里，我感到我们渐行渐远。我不是指实际上的距离，因为我们仍然经常在一起，我的意思是，我们不再心有灵犀了。我不确定你是否也有同感，但我尝试了许多方法想重拾我的感觉，却都没有用。我知道这听起来可能很震惊，但此时我觉得，如果我和你都休息一下会比较好。我不想突然无声无息，不想因为这么做比较容易就慢慢消失。我非常尊重我们一起度过的时光，出于这种尊重，我应该尽可能坦诚对待你和这段关系。我们都没做错什么，我只是觉得我们的关系已经功德圆满了，而我希望这是我对这段情谊的记忆，不是因为缺乏诚实或缺乏勇气而使它恶化。我真的希望你能理解，甚至能够有些同感。

文出《如何与朋友分手？清爽到不可思议的友情整理术》