蹲厕和坐厕相比 哪种对身体更健康？

祸起萧墙sakura

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　　我们机体是一个复杂的整体，其中包括多种组织器官，如免疫力系统、呼吸系统、代谢器官等等。经过每日的喝水、进食，身体会经过新陈代谢。
　　经历消化吸收利用的过程后，就会排出新陈代谢产物。这时候我们用的地方就是厕所，用的工具，有的人可能是蹲厕，有的人可能是坐厕，这两者相比，哪种对身体更健康呢?终于有较为合理的答案了。
　　从舒服的程度上来看，蹲着的姿势在短时间内我们可以接受，又因为这个姿势的状态，直肠肛门所呈现的是垂直的，不用过于费力，所以我们感觉起来会更加轻松。
　　在这状态下，有一点好处是可以杜绝人们玩手机，玩手机相比于坐厕不方便，进而可以减少我们去厕所的时间。反而对于排便不畅的人，在蹲便时，如果长时间没有，也会因为蹲厕时出现了腿麻头晕，更容易让自己养成一个排便的好习惯。
　　对于坐便，现在很多人家都是用这样的方式，坐便看起来更为干净好清理。舒服的角度来看，坐便就要比蹲便舒服多了。因为是坐着的缘故，有的人上厕所时还会拿着手机去。

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　　当没有排便感觉时，就玩玩手机。有这种想法的人，因为这种习惯往往会延长你上厕所的时间，养好坏的排便习惯，容易出现便秘、排便不畅等问题。

　　从排便的角度上来看，坐便因为人的姿势，直肠跟肛门呈现出来的不是垂直的，而是处于一种夹角的情况。在这种情况下，人们排便就可能没有蹲便更舒服。
　　有的人还可能因为这个习惯，之前都是蹲便随后转坐便就会不方便。另外，对于血压高的中老年人，家里是坐便的，在早上排便切记不要过于用力，短时间内让腹部压力变大，还容易使血压水平升高，对病情不利。
　　有这种情况的人，还需注意排便的方式，切勿过于用力，如果没有的话可以等有感觉了再去。或者是选择更容易排出的蹲便也是可以的。
　　对于家里有蹲便的人，要注意的则是排便的时间，每次排便的时间最好在3分钟到4分钟内，这样有利于减轻肛门的压力，对养成良好的排便习惯有益。
　　对于哪种方式最好，每个人根据自身情况即可，选择自己认为舒服、最方便的解决心理需求即可。