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抗疫实用贴:如何全副武装出门买菜?转发亲人朋友能救命

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发表于 2020-3-29 17:04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美疫情日趋严重, 病毒看不见,摸不着,我们怎么在日常中跟它作斗争呢?

〖01〗出门前的准备
  出门买菜时的准备:从头到脚需要全部保护:戴帽子,戴护目镜,若没有护目镜,可以用保鲜膜绕头自制护目镜;戴口罩;戴手套。
<正确佩戴口罩:
  首先选择适合自己面部大小的口罩;戴口罩之前必须要清洁双手;然后分清楚医用外科口罩的正反面,粗糙颜色深的防水面是外层,柔软颜色浅的吸水面是内层,有金属环的是口罩上端。

  先把口罩对折,上下展开,将口罩罩住鼻、口及下巴,根据鼻梁塑造鼻夹,调整松紧度,使口罩完美贴合脸部,带的有缝隙的话,就会跟没有戴口罩一样,无防护效果。

  测试一下,大力呼吸,如果口罩会一鼓一鼓,代表已严密戴好。

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  电梯按键是比较危险的公共场所,除了物业会定期消毒,减少感染几率外,我们在出门的时候可以带一支有笔帽的笔去除笔芯,然后用空笔部分去按电梯,按完及时盖上笔帽,这样可以更好的保护自己。
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〖02〗出门采购注意要点&#10004;①<速度购物,尽量选择带包装的蔬菜水果
  进超市用超市的小车要小心谨慎, 车把手是容易残留病毒的地方。
<结帐缴付时
  如果有自助结账的超市,可以通过自助方式结账。如果不会操作,排队结账,则距离排队的人最好二米远,且尽量不要正面面对他人说话。在药店也一样,买了尽快离开。
<没有彻底洗手前,不要碰脸部分
  在外面行走时,一定谨记,千万不要触摸脸和眼睛。因为我们的手暴露在外面,触摸脸和眼睛,会增大感染的概率。

〖03〗回家时<摘口罩也要留意 口罩表面病毒最多
  口罩外侧会吸附大量肉眼看不见的病毒和细菌。戴着口罩时,手不要触摸口罩表面。

  如果摸过口罩外层后又用手去拿食物、挖鼻孔、揉眼睛,就使病毒有机会入侵。若无意间触碰,应立即洗手。

  摘口罩并丢弃的过程中,也要注意避免被口罩表面污染双手。从耳挂处取下口罩,包入塑料袋封好,再丢入垃圾桶,并马上洗手。
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  在进屋之前,一定要重视我们的鞋:可以先用酒精消毒鞋底之后进屋再脱; 有条件的话最好把鞋脱在外面, 或者有消毒液的话,检查鞋盘内消毒液是否润湿,如果不是,添加消毒液稀释液,然后将鞋底踩踏鞋盘,保证鞋底浸润5秒。
<消毒鞋
  脱鞋放置鞋架处,同时换上家居拖鞋,家居拖鞋踩踏鞋盘,用滴露稀释液喷外出鞋5次,上、左、右、前、后。
<处理外套
  将外衣脱下,挂周转衣架,用蒸汽熨斗清洁外衣,注意外衣背部和手肘重要部位,将外衣放入外衣柜,或者把外套挂在阳台通风处,处理好之后,别忘记再次洗手。
<外裤处理
  将外裤脱下,挂周转衣架,用蒸汽熨斗清洁外裤,注意臀部和裤腿口等重要部位,将外裤放于外衣柜
<仔细洗手两遍
  洗手,由于外出会接触到各种表面,需要彻底洗手,且要用洗手液,消毒酒精等, 不要用肥皂,避免二次污染;病毒一定是黏膜入血,到达靶器官繁殖感染。

  所以一回家就要洗手;眼、鼻、口是病毒黏膜入血的渠道,做好防护,不要用不干净的手摸鼻子、眼睛;远离咳嗽、打喷嚏的人;餐具消毒、不跟陌生人共餐,分餐制,即每个人使用自己的碗筷,即使家庭也要如此,避免交叉感染。
<处理外面买回来的菜
  买来的菜也需要放在阳台或窗外、可以放置在和生活区隔离开的空间里;放置48小时,原因是菜也可能沾有病毒,和外套类似;对于冷冻食品,用75%酒精喷雾,放置一段时间后再放进冰箱,以免病毒污染冰箱,至于放多长时间,根据各种不同材料选择,处理完不要忘记再次仔细洗手。
<换家居服喝水
  至少三口,徐徐咽下

其他注意事项口罩防护病毒
  N95口罩主要是有一层静电隔离层技术,静电隔离层遇到水马上失效,所以喷75%酒精后口罩会失效,口罩用过后放在窗外晾干,为了延长在外面放置时间,可以两个换着用,呼吸阀是隔离吸气、不隔离呼气,你要是感染者,别人传不到你,可你咳嗽一下,别人就传染了。

  病毒在各材质存活时间目前研究表明:在10-15℃的温度下,新冠病毒在木质表面为48小时;塑料和不锈钢表面,2~3天;纸质材料,1天;铜表面,4小时;气溶胶,3小时;在长袍上可存活24小时。

  总体来讲,频繁接触被污染的物体表面,是病毒传播的潜在来源。手机表面,电梯按钮以及电梯间的金属表面,门把手、地铁和公交的扶手,取款机都是重灾区。

  新冠病毒在光滑无孔的物体表面存活时间更长,与之对应的,能破坏其结构稳定性的因素都能导致其灭活。如56℃以上的高温处理30分钟、紫外线照射1小时等。

  不过,这些措施对强度和时间都有要求,并不是说开一下暖风空调,晒几分钟太阳就能杀毒。

  相比之下,化学物质的影响更为直接,如任何温度下用洗手液洗手、0.5%双氧水或75%酒精消毒物品等,可以使病毒1分钟内灭活。

  由于病毒最主要的感染途径是与眼,口,鼻的粘膜接触,避免污染物触摸五官,做好手部和公共物品的清洁是以不变应万变的对策。
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<手机消毒
  每次外出回到家之后,可以关闭手机电源,等手机彻底冷却之后,蘸取适量的75%酒精,或使用其他对电子产品没有损害的消毒产品,包括一些消毒纸巾来擦拭手机表面,并做好手的卫生。

  将 75% 的医用酒精均匀的喷在卫生棉球或无菌软布上;使用卫生棉球/软布从上到下同一方向擦拭手机屏幕、背面、侧面,手机按键缝隙、充电接口等部位;

  将手机静置 5 分钟,等待手机表面酒精挥发,完成手机深度消毒;

  若手机佩戴有保护套,需等待手机挥发干后再重新佩戴保护壳,另外建议单独对保护壳的内外部重复上述流程,进行全面细致消毒。因为酒精易挥发的特性,所以不能保证长时间消毒效果,有条件的话每日可进行 2~3 次消毒。
家庭式消毒应该注意什么?
  开始家庭卫生消毒前,清洁双手戴上家用橡胶手套/一次性乳胶手套和口罩,准备好1:100的84消毒液稀释液,依次按照以下几个方面进行消毒:

  餐饮具和茶具:煮沸15-30秒,或使用高温消毒箱(柜)消毒;

  物体表面:对台面、门把手、电话机、开关、热水壶把手、洗手盆、坐便器等经常接触的物体表面,可使用84消毒液1:100稀释后进行擦拭,作用30秒,再用清水擦净。

  地面:可使用84消毒液1:100稀释后,用拖把湿式拖拭,作用30秒,再用清水拖拭。

  普通织物:对毛巾、衣物、被罩等可使用热水浸泡,再使用衣物洗涤消毒剂浸泡洗涤,最后用清水漂洗干净。

  清洁消毒完毕后:立刻对清洁消毒工具,如拖把、抹布等进行清洗,以免造成二次污染,然后摘除口罩、手套,洗手。
来源:Betty笔下的世界作者:贝笛



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