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保护自己免受新型冠状病毒肺炎的侵害：立即停止吸烟或吸电子烟
像我这样的医生与众多其他医疗专业人士，现在正在为治疗新冠肺炎病毒的患者而努力不懈。而你所能够提供的最佳协助方法，就是待在家中、勤洗手，以及不要吸烟或吸电子烟。
这里有三个很好的理由，让你了解为何现在就该停止吸烟或吸电子烟：
吸烟会让发展成呼吸道感染的风险加倍。
在一项研究中1，将5种呼吸道病毒(包括冠状病毒)中的1种，以液体形式各滴入391名健康的自愿测试者鼻内。相较之下，有吸烟比不吸烟的自愿测试者发生感染的可能性高出两倍。众所周知，吸烟会减弱人体的免疫系统及抵御感染的能力。 2
吸烟会让新冠肺炎病情加重的风险翻倍。
在迄今已发表对于5项研究的评论中，3 吸烟最有可能与新冠肺炎病情加重有所关联。在一项针对1,099名新冠肺炎患者的最大型研究中，4 吸烟人群较不吸烟人群有2.4倍的可能性让病情变得更加严重，例如被送往重症加护病房、需要呼吸机、逐渐死亡等。吸烟会导致慢性阻塞性肺病(COPD)和其他可能导致严重疾病的健康问题。 2 即使已罹患慢性阻塞性肺病(COPD)或心脏病，戒烟仍然有助于你的健康。 5
吸电子烟也会损害肺部健康。
愈来愈多的证据显示，电子烟装置所产生的气雾，会损害肺部细胞及器官，并让人体抵抗呼吸道感染的能力变糟。 6 最近爆发的电子烟或是与吸电子烟产品相关的肺部损伤，受到影响的主要是年轻族群，这仍然是一个重要的公共卫生议题。 7
若想停止吸烟或停止吸电子烟，你可以获得免费协助！ 我们深知目前正是艰难时期，但这也是你能控管健康的绝佳大好机会。无论你是第一次还是第11次尝试戒烟，ASQ华语戒烟专线都可为你提供支援协助。戒烟专员将通过电话咨询，协助你或你所挚爱的亲友制定个人化戒烟计划。如果能在这段时期，与亲切的专员一起解决关于如何戒烟的压力和焦虑，就真是太好了！戒烟专员也可以与你讨论包括戒烟贴片、口香糖或锭剂等有助控制烟瘾的非处方药物，你还可能符合资格获得特别优惠，收到可寄送到府的免费戒烟贴片。
维持无烟住家也同时能保护他人。二手烟会让不吸烟者的肺部健康状况变得更糟，对于儿童来说更是如此。 2 如果你并非吸烟者，也可联系ASQ华语戒烟专线，以了解如何帮助挚爱的亲友戒烟或戒电子烟。
对于你的健康、家人的健康及社区的健康而言，无烟及无烟草，其实就和洗手及遮住咳嗽一样都相当重要。
撰文：
Elisa Tong 医学博士
加州大学戴维斯分校内科副教授
CA Quit 项目总监
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发表于 2020-4-30 10:40:36
