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深夜里，你躺在床上，眼皮打架，身体沉重。
就在这时，此起彼伏的呼噜声传入耳朵。
你眉头紧锁，睡意全无，怒气上涌。
心里想着是了断了他呢?还是了断了自己呢?
……
打呼噜，学名鼾症。
多少夫妻为其恶语相向，多少室友为其心力交瘁，又有多少父母困惑不解。
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，超过 70% 的人几乎每晚都打呼噜，且从新生儿到老人都有可能发生，很容易被认为是司空见惯的事情，甚至还有人认为打呼噜是睡的香的表现，接下来让小编带着大家一探究竟。
一、打呼噜是睡得香吗?
不同的鼾声提示不同的情况。
有些打呼噜的人并不知道自己打呼噜，而是听同室人诉说得知，且鼾声较为均匀和规律，稍微调整一下姿势或别人推一推就没鼾声了。
这种属于“单纯性打鼾”，可能是由于过于疲劳、饮酒、多吃不动(肥胖)等原因造成的，这种打呼噜会影响同卧室其他人的睡眠，但不影响自身的睡眠质量和身体健康。
但如果你常常很快入睡且鼾声四起，声音响亮却很不规则，有时甚至鼻子堵塞，需要张口呼吸，有时会被憋醒，甚至出现呼吸暂停;白天又睡多久都不够，犯困还精神状态很差，那你就要特别注意了!
你有可能患上了“睡眠呼吸暂停低通气综合征”!
该病是一种病因复杂的睡眠呼吸疾病，临床主要表现是夜间睡眠打鼾，伴呼吸暂停和白天嗜睡。
二、打呼噜有危险吗?
如果你是“单纯性鼾症”，这种轰隆隆的火车声会折磨你的枕边人，你只需要对自己饮食、运动、睡姿进行调整就能改善，不会影响自身的身体健康。
但如果你是“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可能导致高血压、冠心病和脑血管疾病等并发症。
同时，由于睡眠时不断发生的憋醒，使得睡眠结构紊乱、睡眠中断，缺少深睡眠，引起你白天嗜睡、精神状态差、工作效率低。
更严重的是，患上这种疾病的驾驶员能会在开车时不由自主的打瞌睡，造成交通事故，酿成大祸。
重度患者甚至有“猝死”的危险，全世界每年死于打呼噜的患者人数超过 10 万人!
三、年龄大的人为什么容易打呼噜?
我们先来看看人为什么会打呼噜?
当人正常呼吸时，气流通过口、鼻进入口腔、鼻腔、咽喉等部位，最后进入气管。这中间无论哪一个过程不通畅，都可能发出鼾声。
比如说鼻炎、扁桃体炎患者，鼻子不通气了，扁桃体肿大引起咽部不畅，就可能打呼噜。
而打呼噜多是咽喉部软组织松弛带来气道阻塞导致的。随着年龄增长，肌肉功能衰退，腭咽部分沉积了太多的息肉类组织，影响了通过的呼吸气流，从而使气流通过这个狭窄部分时，产生涡流，引起振动，由此引起打呼噜。
同时，年龄的增长会使上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重，使得上呼吸道闭塞可能性增加，从而有更大可能引起呼吸暂停。
四、为什么男性更容易打呼噜?
男性打呼噜的发生率要高于女性，其最重要的原因在于男女生理结构上的差异。男性喉结的位置是比较低的，所以使得男性在睡觉的时候，舌头很容易跑到空出来的位置，从而堵住气管，引发打鼾。当女性出现这种情况时，就会直接停止呼吸，从而憋醒。
其次，绝经期的妇女打呼噜的概率明显比正常女性要高，提示雌激素的分泌水平影响了打鼾和睡眠呼吸暂停的发生。这也是男性比女性更容易打呼噜的原因之一。
如果,你的枕边人或室友向你投诉你的鼾声如雷，不要忽视，及时关注，及时就医！ |
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发表于 2020-8-10 10:14:24