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强身健体可抗疫? 某种运动却特别容易中招

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发表于 2020-10-16 10:26:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

近期发生在咸美顿市中心一间单车健身中心的疫情,让人们对健身场所、尤其是集体单车课程传播疫情的严重性加深了认识。

这是一间SPINCO连锁店。该中心主要提供健身单车群体课程(spin classes)。 到本星期三(14日)为止,和那里相关的病例已经达到69宗。
该单车健身中心落实了所有卫生举措:检查客人健康状况;只开放一半的室内设施;并安排单车之间保持2米距离。
安省副医疗官耶芙说,他们也注意到该宗咸美顿发生的疫情,并在重新研究全省健身场所疫情期间的指引。
此间医学界人士说,健身场所在传播疫情方面,有一些先天的弱点。比如,他们的活动基本是在室内进行。客人们运动时并不经常戴口罩。
多伦多大学医学教授莫理斯(Andrew Morris)说,如果进行激烈运动,呼吸加重,容易加速喷出唾沫,而且唾沫落地的距离更远。
他说,在群体单车健身过程中,人们通常喊叫、欢呼或歌唱。在这样的场合中,音乐震天响,教练吼叫鼓励。而这些会加速病毒的传播。
上述情况,如果再加上房间内的通风条件很差,病毒的传播就会更加厉害。"
专家说,群体单车活动还有一个特别的问题,就是飞转的车轮可以将人们的唾沫星送到更远的地方。
到健身中心锻炼并不一定面对高风险。除非人们距离太近、通风条件差。此外高速的车轮、风扇等,都可能造成气溶胶(aerosols)。
莫理斯说,并非所有健身课程会带来集体单车的相同风险。比如瑜伽。心跳不太快,呼吸可控,风险就比较低。
他建议做出一些健身场所的改善。比如大部分时间戴口罩,虽然不舒服,但可帮助防疫。健身场所应加强通风,并进一步减少在场人员。此外勤洗手、经常消毒运动器械,也有作用。
专家建议,冬天来临,取出冰鞋和滑雪靴,到户外运动。注意安全下,呼吸到新鲜的空气。
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