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挑战极寒:-34°、体感温度-45,5公里夜跑记

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发表于 2021-5-2 09:08:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
目前新冠疫情仍不见明显好转,气候也反常。冬天到了,还是个暖冬;整个1月份,也没冷几天,让人心里不踏实。我倒不是喜欢冬天,但是该冷不冷,就是不正常。如换做往年,也不会多想,今年确实揪心。但是被老外戏称为Winter – pegWinnipeg确实不同凡响,一进2月份,这只老虎终于发了威,一下子气温就降到了-30°以下。天气冷了,心却踏实了,今年疫情控制看来有望。

周六一天都很忙,洗衣、切肉、打扫卫生……。白天吃了两顿红烧肉,五花肉的。由于嘴馋,吃得不少,看来不锻炼,肯定要增重。白天抽不出时间锻炼,只好等晚饭后3-4小时再说了。Winnipeg治安不是很好,但我们这个区域由于靠进大学,原住民几乎没有,治安不错,不用担心安全问题。但临出门时,一查天气预报,心里开始打鼓了:-34°体感温度 -45西北风14km/h,属于极寒。过去冬天跑步锻炼时,最低-30°,还是白天。出门时告诉领导,天气太冷,可能坚持不了多久。实在受不了,就回来。放心,不会冻伤!

鉴于天气缘故,防冻很重要。戴耳套;上身穿一件厚毛衣,外面再穿有帽子的薄羽绒服;戴厚棉手套;下面裤子里,一件秋衣,两件保暖内衣;普通袜子外,再套一保暖厚袜;足蹬雪地运动鞋。

刚到外面时,一阵冷风袭来,确实比平时冷些。出发时,看表,夜里1158分。一开始,先向北跑,大约1公里;由于是西北风,再加上还没活动开,确实觉得冷风扑面,有些难忍。边跑,边用手套遮住脸部,就好多了。1公里后,出小区,转向西,沿高速公路在自行车道上跑。由于西北风以北风为主,再加上活动开了,也就不那么冷了。跑到2.5公里处,折返。返回时,变成了顺风,身体开始微微发热;到了离家不远的地方,发觉额头居然出汗了。到家门口,看表,1231分,5公里,整整33分钟。

这次跑步,按速度并不快。但是考虑到穿衣太多,以及有的路段铲雪不好,仍有4-5厘米厚的积雪,也不算太差。但主要的是,-34°体感温度 -45西北风14km/h,打破了自己冬季长跑低温的记录。没有冻伤不说,居然出了少许的汗,可喜可贺。

记得小时候,曾听过围棋大师陈祖德的传记,书名叫“超越自我”,讲诉了陈老如何战胜病魔的故事。人不管有没有病,都需要不断地超越自我。这样恶劣的气候条件,出发前确实有些胆怯;但是回家后,坐在温暖的家里,鉴于此次实现了自我超越,感觉非常愉快,确实不虚此行。

目前新冠肆孽,对待新冠疫情,我还是觉得,疫苗和病愈者血浆都不是最重要的,最重要的是人的抵抗力。为了增强对各种疾病的抵抗能力,人们应该走出家门,走出空调房,哪怕酷暑或严寒,在做好防暑御寒保护的同时,走向大自然,一天半小时至1小时即可。

朋友们,试试吧,不过要结合自己的身体状况,循序渐进,千万别冒进。既要锻炼身体,又要保护好自己。我的体会是,对待恶劣的气候,打得赢就打打不赢就撤;下次身体条件具备了,再来,来日方长。

Feb 6-7, 2021, Winnipeg-1.GIF

Feb 6-7, 2021, Winnipeg-1.GIF

Feb 6-7, 2021, Winnipeg-2.GIF

Feb 6-7, 2021, Winnipeg-2.GIF

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