[管理]长时间压抑自己的情绪，爆发之後将会一发不可收拾！

毒男

长时间压抑自己的情绪，爆发之後将会一发不可收拾！

现代人的生活压力非常庞大，我们的压力不仅来自工作或家庭，更细节的压力还有许多来自传统文化，我们总是为了让一切看起来平淡顺利，所以总是会压抑自己的情绪，甚至把压抑情绪这件事当作成熟的标志，当作是自己情商高、能够应退自如的表现。

但心理学家也表示，如果你长时间都在压抑自己的情绪，这不仅会扭曲你的思想与价值观，还会让你罹患上很严重的心理疾病。长时间压抑情绪会有什麽後果？

1、产生自卑心理




压抑情绪很多时候是对自己的否定，因为觉得自己不配，或者不能表达情绪，或者发现自己发泄情绪也无人关注。所以我们压抑情绪，认为它们不该出现、没有价值。但每一次压抑，其实都是对自身的否定，对自己的不认同，长期以往，就会形成根深蒂固的自卑心理。

2、能力丧失




人类的某些功能长期不用後会渐渐退化，语言功能就是如此，而最近的心理学研究表明，情绪表达功能同样如此。

我们在交流时，通常是有两种方式，理智型的和情感型的。这两种方式各有优劣，但毫无疑问，每一种都是不可或缺的。长时间压抑情绪，会导致我们表达情感的能力大幅下降。如果你是这样的人，那麽你一定会有这种体会，有时候我特别想要表达某种情绪，可就是说不出口。毫无疑问，这会影响我们的社交。

3、内心麻木




长时间的情感压抑，会切断我们大脑中情绪的反馈机制，使得我们掌管情绪的那部分大脑失去功能，从而表现出心理上的麻木。

麻木来自压抑，内心麻木，浑身散发一股死气。麻木的人表面看起来不喜不悲，和内心强大者表面看起来有些相似，但其实际上是为了逃避现实，为了不去面对自己的内心。伪装久了，我们就再也回不到过去了。我们应该成为一个内心强大的人，而不是内心麻木的人。

4、心理扭曲




被压抑的情绪并没有消失，也不会自然而然地消失。很多时候，它们会淤积起来，或者在某个情境下，突然地爆发，失去理智；或者一直不爆发出来，慢慢扭曲你的心理和认知，让你不知不觉变得偏激、冷漠、抑郁，从而产生各式各样的心理问题。不仅如此，这些问题还会对身体健康造成影响。

每个人都要适当地放松自己的情绪，如果你没有可以放松情绪的管道，那麽你会不自觉地扭曲自己的心理，毕竟压抑情绪真的是一件非常可怕的事情，你不可以忽略，一定要强迫自己重视。

如果可以的话，培养你自己的新兴趣吧，毕竟有个新兴趣会比较好发泄情绪，你才有机会走上更好的人生与生活。

(经典智慧)