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发表于 2022-1-15 07:01:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
自证预言:你经常说的话,很可能会成为你的生命「预言」和「命运」!

心理学家荣格曾经说过:「当潜意识被呈现,命运也就被改写了。」潜意识在很多时候,似乎都在引导着我们的命运,只不过不被我们察觉罢了。

我在文章〈心理学家:你的口头禅早已决定了你的命运〉中曾经提到过,口头禅可以认为是一个人潜意识的延伸,一个人的口头禅在很大程度上会影响他的行为,所谓口头禅会成为一个人的生命预言和命运,其实是言语和行为相互影响的结果。

下面,请先仔细回忆下你以及你身边的亲人、朋友平时最爱说的话是什麽?你会发现,人以群分,同一类人平时的口头禅都是类似的。

比如,那些经常将「你觉得呢?」挂在嘴边的人,往往善於接纳别人的意见,人缘较好;而经常说「你帮我吧」的人,往往对自己的能力不自信,缺乏责任心;有的人经常说「是不是」、「可不可以」,这类人普遍更懂得人情世故,更有内涵;那些性格单纯耿直的人,经常说的话是「我不清楚」。


「信念」与「期望」





为什麽一个人经常说的话会成为其生命预言和命运呢?其实和心理学上的「自我实现预言」密切相关。「自我实现预言」也被称作「自证预言(self-fulfilling prophecy)」,即我们往往会按照自己对自己的期望行事。

着名的社会心理学现象「罗森塔尔效应(Rosenthal effect)」就是典型的自证预言。当年,罗森塔尔正在进行了一项纵向追踪调查,试图探究管理方式与工人的工作效率之间的关系,却出现了令人感到意外的结果。观察期间,工人们的效率有了显着提升,因为他们意识到自己正在被观察,对自我行为有了更高的期望,人们会表现出了期望中的样子,这便是经典的罗森塔尔效应。

这个效应同样适用於我们的人生道路,当我们把一些话语挂在嘴边时,这些言语慢慢的会成为我们的信念,在心中根深蒂固。这些「信念」与「期望」会在潜移默化中影响我们,形成具有个人色彩的「认知风格」与「行为模式」。

不仅如此,当期望建立之後,我们会无意识地在生活中收集很多能够印证自己期望的事实信息。这个过程也可以理解成一种「注意力偏差」,我们会自动忽略掉那些不符合自己期望的事实信息。

比如,当你觉得自己是一个很聪明的人,每当出色地完成的某项任务後,你都会强化这个信念,坚信自己就是很聪明,而当你在某些时候事情上出现了失误,由於这和你的自我期望不符合,你会主动忽略掉这些信息,并倾向於将其归因於他人或环境的错误。


「自动思维」





在心理谘询与治疗的认知流派中,强调我们日常生活中的处事方式、行为模式,并不是简单的刺激反应,而是以心理认知为中介的。比如,我们的信念、思维与人格特质等方面都会影响到行为的表现,当我们无论做何种事时,都会受到这些心理因素的影响,形成一套自我的做事风格,也正是这些因素,影响着我们的命运。

例如,你是一个喜欢抱怨的人,常常把「糟糕」这个词挂在嘴边,不论是在完成工作任务,还是朋友出去聚会,稍微有点不顺心的事,你就会说「这真是太糟糕了……」渐渐地,这句话会成为你的口头禅,成为你自动思维的一部分。

每当你做什麽事的时候,这种「自动思维」就会弹出来,影响你进一步的决策与行为。当你觉得什麽事都很糟糕时,你会更倾向於放弃、逃避,并伴随大量消极情绪。

从这个角度看,你经常说的话,很可能会成为你的生命预言,最终决定你的个人命运。


「主导心境」





「心境」是指人比较平静而持久的情绪状态,心境具有弥散性,它不是关於某一事物的特定体验,而是以同样的态度去对待不同情境中的所有事物,且持续时间很久,可以长达几个月。而我们经常说的话,会形成一种自我心理暗示,进而影响到主观心境

比如,你经常向他人诉说自己的痛苦,会形成一种悲观的心境,让你在做任何事的时候都打不起精神。久而久之,你的人生就是悲观无助,充满绝望感的。

综上所述,所谓你经常说的话,很可能会成为你的生命预言和命运,强调的是自我期待、自动思维、心境对行为和命运的影响。

(人生智慧)
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