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吃盐太多真的会变丑?

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发表于 2022-6-19 06:20:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  摄入食盐的多少,对容颜、肌肤有影响吗?
  在《中国居民膳食指南(2022)》中,盐的推荐量从之前的6克下调到5克。也就是说,每人每天的用盐量不超过5克。
  摄入盐量过多不仅危害健康还会影响容颜。
  从健康角度来说,吃盐过多容易诱发多种疾病,比如高血压、骨质疏松、胃癌、肾病。
  从容颜角度来说,吃盐太多,盐会掠夺身体里面的水分,造成皮肤缺水,进而导致皮肤干燥,容易长皱纹。盐过多,还会干扰色素的代谢,皮肤黑色素会比较多。
  不光是女性,也希望女性朋友带动自己和家人,一定要控盐,每天摄盐量小于5克。
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