多伦多 六六网  www.66.ca

 找回密码
 立即注册

扫描二维码登录本站

搜索
查看: 232|回复: 0

蔬菜榨成汁 会更健康还是不健康?

[复制链接]

升级   45%

14

主题

15

帖子

45

积分

新手上路

Rank: 1

积分
45
QQ
发表于 2022-6-21 06:15:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

061507lvvyyoilwtp.jpg

061507lvvyyoilwtp.jpg

  在各大社交平台上,蔬菜汁成了一种神奇的东西。
  能通便、减肥、瘦身、美容、养颜……甚至有的用户说,“蔬菜汁喝一口,立马就会有大便通畅的感觉。”
  真的是这样吗?
  把绿油油的蔬菜榨成蔬菜汁,会发生什么呢?
  如果你用的是榨汁机,蔬菜榨汁的过程中,发生了这3步:
  切开——榨汁——过滤
  如果你平常喜欢原生态口味的,这样一杯蔬菜汁就做成了。
  过滤是其中最核心的环节,会过滤掉蔬菜中含有的丰富的膳食纤维。而这可是一种对人体健康有好处的宝贝——能增加饱腹感、促进肠胃蠕动等,无论是减肥、还是预防便秘、以及防控慢性病的人,都可以适当多吃。
  如果你平常不爱吃蔬菜,只有把蔬菜做成汁才能喝下,那喝蔬菜汁对你的健康有好处。
  不过喝蔬菜汁,有一个大前提:
  你喝的真的是蔬菜汁,并且是无糖的!
  市面上很多瓶装的或者盒装的蔬菜汁,已经不仅仅是蔬菜汁了,而是变成了“饮料”,为了口感,里面会加入很多添加糖,所以建议还是别多喝。
  回到最开始的问题,蔬菜汁对健康到底好不好?
  如果你爱吃蔬菜,建议你直接吃蔬菜,能摄入最全面的营养;
  如果你是蔬菜讨厌大户或者平常太忙没时间吃蔬菜,日常多喝些原生态的鲜榨蔬菜汁能帮助补充维生素、矿物质;在榨汁的过程中,也尽量别过滤,喝下最全面的原生态营养。
  但如果你指的是瓶装/盒装的蔬菜汁,里面一般会添加不少糖,建议还是尽量少喝。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系电话:647-830-8888|多伦多六六网

GMT-4, 2022-7-7 12:08 PM , Processed in 0.063353 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表