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男人过了50岁以后 如何正确补充雄激素?

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发表于 2022-6-26 06:15:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

  “一看你这种男人,就是雄激素过于旺盛了,那方面的欲望肯定很强。”
  刘先生三十大几了,还没有结婚,连恋爱都没有谈过几次,就这样单着单着便到了相亲的时候。
  这次媒婆说,对方姑娘比他小个几岁,人也温柔娴静,定是个很不错的姑娘。刘先生这才从众多的失败经历之中鼓起勇气去,可没想到话还没讲几句,水还没喝口,对方姑娘就来了这么一句。
  原来,刘先生身体上的毛发特别旺盛,脸上长满了络腮胡,甚至从领口处还能明显看到胸部的一些毛发,这才让姑娘说出了这样的话。听完姑娘的话,刘先生整个人都愣住了,脸红的不行。
  他对自己身上毛发旺盛的特点一直很自卑,平常也经常会刮。奈何身上的毛发长得太快了,每天都刮特别麻烦,但他不知道自己为什么毛发会生长得如此之快,感觉苦恼不已,于是发来私信询问小妙,自己这种情况到底是怎么回事呢?
  毛发旺盛的男人,雄激素更高,欲望更强?
  男性体内雄性激素分泌是否旺盛,的确和毛发多少之间有一定联系。从生理学的角度来看,男性雄性激素分泌越多,体毛也会更加旺盛,但这并不是唯一影响毛发多少的因素,一些男性的体毛旺盛是由于遗传因素所致。如一些欧美地区的男性,体毛普遍会比亚洲人要多,但是这不代表他们的性能力一定就强。
  性能力除了会受雄性激素影响外,还和男性自身的身体素质有很大关系,包括生理状况、心理状态以及生活状态等,如若男性本身身体素质比较好、年龄较小、情绪好等,都会让他的欲望有所加强,和体毛多少之间的关系显得并没有那么密切。
  雄激素旺盛的男人,4个特征显而易见
  当然,雄性激素对于男性的健康有很大的作用,一些雄性激素分泌较为旺盛的男性,身上往往会有这些特点。
  首先是这些男性的血管健康会更加优秀,雄激素在体内可帮助改善脂质代谢,促进血压升高、改善胰岛素抵抗以及降低血糖水平等,这些都可以间接影响心血管疾病发生。除此之外,雄激素还可以帮助调节血管收缩舒张以及炎症反应等,可降低罹患心血管疾病的风险;
  其次,雄性激素对于男性第二性征的发育也有很重要的作用,一些分泌旺盛的男性,在第二性征的发育上也会更明显一些,如喉结会变得十分明显;
  第三,雄性激素可以抑制体内的脂肪增加,让身体的新陈代谢速度加快,可以帮助男性管理体重。同时可促进体内蛋白质的合成,让食欲变得更好。这样一来,可以让身体的身体素质也随之变好,可以让男性患病的风险显著降低;
  第四,就是上文提到的毛发旺盛问题了,相较于一些毛发稀疏的男性,雄性激素分泌旺盛的男性在体毛的生长上明显会比较旺盛。
  既然雄性激素对于男性而言如此重要,这是否说明男性的雄性激素分泌越多越好呢?当然不是!
  雄激素越高越好?50岁以后,小心这3个疾病
  男性如若在50岁之后,还保持着雄性激素分泌旺盛的情况,很可能会患上这三种疾病。
  1、前列腺增生
  一般情况下,男性在50岁之后雄性激素的分泌会大幅度下降。如若在这个阶段雄性激素分泌依旧旺盛的话,很可能会导致前列腺被过度刺激,继而诱发前列腺增生出现。
  2、脱发
  一旦体内的雄性激素分泌过剩,会让男性的毛孔内分泌大量油脂,容易因此而出现脂溢性脱发。一些年龄在50岁以上的男性,如若雄性激素分泌旺盛的话,出现脱发的风险会非常高。
  3、痤疮
  体内雄性激素分泌过剩,会导致皮脂腺内受体对雄性激素的敏感性增加,皮肤组织内的二氧睾酮会因此而增加,容易因此而诱发痤疮出现。一些男性在中老年时期,还满脸痘痘的话,则需要警惕很可能是体内雄性激素分泌过多所致。
  “旱的旱死、涝的涝死”,有些男性因为雄性激素分泌旺盛而困扰,也有些男性则为了雄性激素分泌少而困扰,对于这些男性而言,该如何去补充雄性激素呢?
  雄激素低的男人,如何正确补充?
  建议男性从两个方面去做出调整,首先需要适当进行力量锻炼。有研究发现,男性在进行举重锻炼后,血液内的雄性激素水平会得到明显提高。如若长期进行锻炼的话,特别是进行一些下背部、臀部以及下肢的力量锻炼,可以让男性体内的雄性激素水平一直处于增加的状态下。
  其次就是从饮食上去进行调节,可以适当多吃一些富含维生素D和锌的食物,美国一项研究指出,男性补充维生素D可以让体内的雄激素水平显著提高。日常可适当的吃一些动物肝脏、但奶类以及海鱼等食物,同时还可以适当的多晒晒太阳,促进体内维生素D的合成。而锌元素也可以帮助男性提高体内的雄激素水平,水产品、肉类、坚果类以及蔬菜类食物内都含有较丰富的锌元素,日常可以适当多吃。
  对于男性来说,雄性激素固然重要,但凡事过尤而不及,一定要注意不要让自己雄性激素分泌过于旺盛哦。

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