男性如何补睾丸提高精子活力

草帽缘溪

所谓的补睾丸提高性功能主要是指增强睾丸功能，如果有睾丸功能不全或性功能障碍，首先要去医院明确诊断，治疗原发病。睾丸主要有生精功能和内分泌功能，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等，所以可以从以下几方面增强睾丸功能，提高性功能。
  
  　　1.进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
  
  　　2.补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有延缓性器官衰老以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于蔬菜之中。
  
  3.增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
  
  4.患者也可以在中医的指导下选择口服中药来调理。