夫妻最近很久没爱爱了吗?

谢小毛

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1.助性运动
他是否在做爱後，赞美你性感小肚腩的同时又小小抱怨过你的赘肉？不妨给他一个全新感觉的运动的你吧。当然，如果你比较懒惰，恐怕就需要至少在半个月或两周前就准备好热身学习。记住，几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧性。据调查，66%热爱跑步的人表示：跑步让他们性爱美满。跑步不仅有利於减肥，尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。而跑步之後大汗淋漓地在浴室「水战」一场也肯定非常带劲儿。

2.阴道健身操
提肛健身操只能使阴道口处的肌肉得到锻炼。阴道的最佳锻炼时机是当他的小弟弟深入你体内时，你收紧阴道肌肉，将它牢牢包裹，直至不能再紧，保持10秒，再放松，可以让阴道深处的肌肉得到锻炼。这样的锻炼当然只能和最亲密的新郎来锻炼，这会让你们的婚姻生活越来越紧实！

3.音乐来助「性」
记得《红色小提琴》中男主人公激情演奏并ML着时候带来的感官刺激吗？不同的音乐带来的「性」福指数也不尽相同。「听爵士乐的人比常听流行乐的人平均多ML34%」——美国着名科学新媒体网站softpedia.com科学编辑根据调查结果如是说。所以，在情人节，新娘可以和新郎一起亲手制作一张音乐助性CD！如果你够用心，最好可以专门选择一些曲目刻成一张特殊的性爱音乐盘。

4.性生活要和谐
为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。担任最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮後并不影响性交继续进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮！

5.性交频数因人而宜
性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。

6.不和陌生人做爱
国外曾经发起一场「不和陌生人做爱」运动。发起者认为，性爱固然刺激，但在公众场合，随便和陌生人做爱，不但容易感染疾病，而且很容易招致暴力等。当一夜情司空见惯，低碳性爱主义者认为，我们对於传统生活方式的尊重依然要被提及。「先建立信任感，然後等到合适的时候再上床。」浙江大学的守贞运动发起者认为！

7.健康第一
性，到底快乐第一，还是健康第一？低碳性爱生活方式当然强调健康第一。它看到了许多人因为追求性快感，仿佛上瘾症患者一样，从此走上不归路。有的人需要服用药物才能兴奋，有的人要嚐试更高难度的性爱技巧，有的人则在对美色的追逐中死於艾滋病，比如法国天才导演詹姆斯以及哲学家福柯。「没有什麽比生命更重要」，低碳性爱者说。这也是低碳生活方式的要领，人就是自己所有行为的主人。

8、缓慢性爱
缓慢性爱重视过程而不是结果。缓慢性爱追求的是全情投入，轻松的前戏和浪漫的後戏。就像工业化以前旧生活的影子，缓慢而深刻。这是一种面向性爱双方的解放。男性不再是「男性性行为」的工具，必须每次都努力到肌肉僵硬才能保证「真男人」的自我认知，女性也无需再为高潮缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地对待性高潮，让性爱为人生减压，而不是带来更多焦虑！

9、重质不重量
一次深刻的性爱欢娱，能够抵得上1000次毫无意义的性爱。

10.注重公德环保
越来越多的人喜欢上了野外性爱方式。西班牙马德里海滩管理局最近在海滩上树了一块大牌子。理由是不但有伤风化，而且许多人随地乱扔性爱用品，污染了环境。随着汽车性爱普及，以及性权利意识的普及，许多人越来越喜欢挑战公德。地铁性爱、车震门、商场试衣间性爱、艳照门等，性爱表现五花八门。但在低碳生活方式者看来，低碳生活的重点就是人与环境、与他人的和谐。没错，你拥有到处做爱的权利，但是请注意不要侵犯别人的空间！