[爱情]谁说热恋期只有三个月？掌握４大点，天天都是情人节！

暗影封喉

谁说热恋期只有三个月？掌握４大点，天天都是情人节！


在这个时代，想掌控对方的行踪、隐私或许非常容易，我们可以用软体来追踪一个人整天的状态，但这些真的能帮助我们加深情感上的信任吗？还是反而让对方抗拒、扣分，为感情带来负面效果？






最适合跟你谈恋爱问题的人，是正在跟你谈恋爱的人。——网路名言

网路改变了我们寻找伴侣的方式。以前，情侣多半是透过朋友介绍而认识的，但在这个年头，愈来愈多人是透过网路寻找恋爱对象，而在同性恋间，这个比例已经高达七成。

根据《现代罗曼史》（Modern Romance）这本书的调查，跟上一代相比，现代人对恋爱对象的搜寻即广又深。

线上约会产业兴起，让人同时能认识许多对象，但现代人也更积极寻找「灵魂伴侣」，可能也是因为机会变多了，让我们更有希望能找到真命天子。

科技生活也改变了情侣间的互动。我们从写情书到打电话，从打电话到传简讯，再从传简讯到即时通讯，最大的不同就是「速度」。

今天你问另一半心情如何时，哪怕隔着半个地球，也希望立刻得到对方回应。这种即时性不免造成一种隐形压力，往往让人来不及三思，也可能会措手不及。我们每天接收的讯息量暴增，传送出去的讯息量也暴增，其中难免会有不小心的时候。

我有个朋友，之前一直声称已经跟女友分手，不久前他从日本打卡，发了一张富士山的照片。偏偏他「前女友」当天也发了一张富士山的照片，一看就是从同个角度拍的。两人的共同朋友，马上就知道他们是一起偷偷去旅行了。

就像没有不透风的纸，网路世界很难有真正的隐私，凡走过必留下痕迹。网路世界的个人隐私，成了不少情侣的争执点。我自己就在我的粉丝专页上做过一个非正式的乡民调查，纯粹好奇！想了解一下每个人对感情中的「隐私权」有什麽想法。

我发出了两组问题，关於「情侣间该不该看彼此的手机」这个问题，有36% 的人认为应该，64% 的人觉得不应该。至於「是否愿意给另一半看自己的手机」这个问题，有69% 的人认为可以，31% 的人却不太乐意。

我相信，每个人对这道题目，都会有很强烈的个人立场。「当然要看！如果他不给我看，我要怎麽信任他？」「当然不能看！这是我的隐私权，凭什麽要给他看？」

在一边，我们有「隐私权」的维护，而另一边，我们有「信任感」的考量，到底哪个比较重要呢？

即使对方让你看他的手机，我建议你也最好不要打开这个潘朵拉的盒子。因为这个盒子里，没有能够让你快乐的东西，打开後，反而可能会引起一连串无法收拾的後果。


如果你缺乏安全感，不能不看的话，那麽我建议你找个机会，与另一半坐下来好好沟通。但你们讨论的话题不应该是手机密码，而是你们要如何建立安全感。


坦白的和对方说：「我很想看你的手机，我尽量克制自己不去看，但我心里很不舒服，我们该怎麽办？」坦承你自己在安全感上的弱点，不要把自己的弱点变成攻击对方的武器。

安全感终究是主观的感觉，而感觉有很多方法可以培养。真正的问题不是手机，而是你心中对於感情的信任度。信任，绝对是现代世界中，我们内心最渴望的事情，随着关系建立愈来愈容易，信任也变得更加重要。

回头想想，在这个时代，想掌控对方的行踪、隐私或许非常容易，我们可以用软体来追踪一个人整天的状态，但这些真的能帮助我们加深情感上的信任吗？还是反而让对方抗拒、扣分，为感情带来负面效果？

请先自问：
你对爱情的想像是什麽呢？你是重视爱情中的热情、承诺还是亲密感呢？不论你重视的面向是什麽，都不难发现，信任感的维系，是达成这三种成分的根源。


人们会因为信任而更愿意接近对方，以达到亲密感；因为信任对方，在内心得到足以维系承诺的安全感；也因为信任，让我们在与对方相处时，充满快乐和满足，藉此维系爱情中的热度。

为了获得更快乐与自由的恋爱，你必须信任对方，也信任自己。改变的第一步，就从关上那个潘朵拉的盒子开始吧！


保存爱情的新鲜度


有个人走在沙滩上，想找一颗最漂亮的贝壳带回去收藏。他想，满沙滩都是贝壳，这应该很简单。但是找着找着，因为漂亮的贝壳实在太多，直到天色黑了，自己累了，都没办法做决定。最後，那个人只好失望的空手而回。

我们，都彷佛生活在这样一片沙滩上。人口纷纷离开乡村，涌入城市，这是全球各地都在发生的趋势。以上海市来说，60 年前人口620 万、50 年前成长到1,080万、十年多前1,640 万，到了2016 年，已经有将近2,500 万人住在这座超级城市里了。

弱水三千，该怎麽找到自己想要的那一瓢呢？现代人都有难以抉择的时候，尤其当选择太多、自由太过时，反而变成一种压力。尤其在
寻找伴侣、谈恋爱这方面，我经常看到许多人做不出选择，或不敢做选择，搞得自己非常苦恼。


就像那个在沙滩上白白浪费一整天的人，
选择太多，反而造成「选择恐惧症」（decidophobia）
。有选择恐惧的人不敢做出选择，不敢承担选择的後果，最後往往把选择权交到别人的手里。

从前的时代，人们是嫁鸡随鸡。到了现代，却变成骑驴找马。看看身边的朋友、亲人，再想想自己，总让我不禁好奇：现代人真的比较难定下来吗？诱惑这麽多，是否更难专情？

从前的社会，人们都在一个小村落里，张三李四大家都认识。圈子小、朋友少，人人都很在乎风评，但连在那种环境下，还是有人冒险偷情。

到了现代，城市人口愈来愈多，社会风气似乎也愈来愈开放。加上现在有非常多场所，能让男女近距离认识接触，确实增加了许多暧昧空间。

这种剧情，天天在上演：两人在一起久了，生活平淡、安稳、无趣，某一天，「她」遇见了「他」。他激起了她心中的火花，让她的心跳回到青春的速度，让她那迷失已久的小鹿又开始乱撞。

「她」跟「他」还有之前的「他」，到底该怎麽选择、怎麽自处呢？当然，这里的「他」或「她」都可以自由代换。「爱情有保鲜期」这句话倒还真有所本，在心理学有个概念叫「快乐适应现象」（hedonic adaptation）。

什麽是快乐适应现象呢？假设X 代表时间，Y 代表快乐指数，当好事发生时，快乐指数就会飙升，但过了一段时间，还是会回到原来的水平。相对来说，
当坏事发生时，快乐指数会直线下降，但过了一段时间後，也终究会回到接近原本的水平。
  文／刘轩




《心理学如何帮助了我》