[爱情]「不是爱情造成了人生的问题」不懂得生活，就不懂得爱情

开心树懒

「不是爱情造成了人生的问题」不懂得生活，就不懂得爱情


爱不是生活的全部，相反的，生活才是爱的全部。把生活过好，我们才能好好享受爱的纯粹。





失恋的人的伤心大多不是因为恋人的离开，而是因为自己对自己处境的同情和怜悯。──韩寒


所有的瘾，背後都有复杂的心理成因，例如电玩成瘾的背後，可能是以此来获得成就感，或者达到社交目的。爱情的瘾也是如此。这也是为什麽爱情这麽难戒，因为如果戒了，就必须正视原本的问题了

任何的爱都是纯粹的，爱情、亲情、友情都是，会造成问题的，是人。例如，我爱我的小孩，但我不能接受他成绩不好；我爱我的女友，但我不能接受她很爱逛网拍。

这时谈爱，根本就是刻意忽视原本的问题，把问题的解法统统推给「爱」。爱不是生活的全部，相反的，生活才是爱的全部。把生活过好，我们才能好好享受爱的纯粹。


我重视的，是有意义的吗？


我拚命要逃离失恋的状态，拚命想要康复，却重复做无法让我康复的事，我到底想要什麽？後来我才发现，我只是随着自己的情绪起舞，感受到悲伤的情绪，就想赶快摆脱它，却怎麽甩都甩不掉。说到底，在那个时候，我的人生是没有目标的。

或许你会觉得很奇怪，明明是在谈失恋，扯什麽人生？但你知道吗？人如果在爱情毁灭之後，就觉得人生毁灭了，基本上，他是没有人生可言的。

爱情需要健康的生活、健康的心灵做为养分，毕竟我们生活在世俗，不是在修行，我们需要有生活目标、有工作成就、有良好的人际互动。这个目标、成就、人际，没有绝对的标准，而是需要我们打从心底认同的。我必须喜欢自己的生活，才能将这样的满足带到爱情里，与爱情互相滋养。

当时，我自己也很迷惘。我虽然念了很多书，也在实习，但我实在不太确定自己的方向，不太知道心理师这个工作的意义是什麽，究竟可以怎麽样帮助人，与父母的价值观也有差异。我也无法接受爱情带来的考验。而爱情带来的痛苦，刚好给我一个机会，把这些人生议题全部打包起来，一起丢掉。

是啊，我承认当时的我做不到。

你还记得吗？一切都是最刚好的安排。

在我说这句话时，我是真的承认我做不到，并且承诺愿意在既有的基础下继续努力，并不是一种耍赖式的「我就是做不到，不然你要怎样」。在你说这句话的时候，也请你老实问自己。我不知道你的答案是什麽，你也不用跟我分享，你只要对自己负责就好了。


如果连自己都骗，不是很可悲吗


请你想像一下，在你心中，理想的一天，是怎麽过的？你会做什麽样的事、有什麽样的心情？

请尽可能把焦点放在感受上，而非实际的金钱或社会地位上，的确，有钱有地位会让你很快乐，但快乐背後，也是有原因的。钱只是一张纸，重点是钱可以让你做什麽、达到什麽目标。

後来我发现，在我的工作中，跟人的生命经验互动，是有意义的。对我来说，我遇到的每一个人，就不只是单纯来治病，而我不只要帮助他们，而是把自己的心打开，认真倾听他们。这才是我身为心理师的意义。

为了达到这个意义，我开始喜欢读书，读书对我来说，是可以帮助我了解他们的工具，也就是从那时开始，我决定要亲自实践我知道的心理学知识，帮助自己过得更好。所以，对於所有问题而言，没有好坏、没有真假，只有「我过得好不好」，以及「我要怎样才能过得更好」。

如果你还是掉回那个回圈：「只有拥有爱情，我才可以过得好」、「只有她回来，我才可以过得好」，很遗憾，你其实一直都没有过好。

并不是爱情造成了人生的问题，而是人生本来就存在一些问题。然而我们总是采取一些不怎麽样的方法，得过且过，才会造成问题的延续。我们必须有自觉：采取什麽样的行动，才能帮助自己真正达成目标？

到底怎麽样才叫真正达成目标，以及应该怎麽做，其实你我都知道。对我们来说，真正难的是，我们总是不想承认现状，死命的纠缠在那些永远达不到的目标里。在处理心理问题的时候，除了要温柔的接住自己，也要有理性的规画，才能帮助自己脱离困境。完全的温柔跟完全的理性，都是逃避。

我是因为喜欢自己的生活，才会变好，并不是生活变好之後，才喜欢自己。同样的，处在问题中的我们，也可以喜欢自己。帮自己设定目标，是因为达到了目标会让人开心，不是达不到之後反而怪罪起自己了。文／李介文

《刻意失恋：好好失恋，才能好好爱》