[励志]今天的你，快乐了吗？

蝶の恋

今天的你，快乐了吗？



喜乐在心之内 没有通往快乐之道。快乐本身，即是道。


  
只要下定决心，大多数人想要有多快乐，就可以多快乐！——美国总统林肯 Abraham Lincoln





　　为了了解你的心灵的运作过程，也为了明白什麽是「一切唯心造」的道理，你必须先问自己几个问题：什麽是快乐？什麽是痛苦？你对自己生命的感悟和体会是什麽？你有着怎麽样的世界观？你又是如何和宇宙世界交流沟通的？

　　我们所谓「快乐」到底是怎麽一回事？我们可以决定要有多快乐，就能多快乐吗？难道客观环境和条件一点影响也没有吗？

　　外在客观环境的确不受我们内心的主观意识左右或影响，但不管外在情况如何，我们对自己的回应方式总有几近绝对的选择主权。我们要如何回应外在的环境？该成为怎样的一个人？都是可以选择的。这听起来可是相当简单轻松！但既然如此，我们可能会问：为什麽从古至今，尽管有一大堆「如何追求快乐」的书籍不断问世，人类的苦恼却没有减少？而为什麽我们所追求的「快乐」主题，总是让古今的伟大哲学家们绞尽脑汁，还是理不出个所以然来？这是因为，单纯的事从来不是简单易行的。人类的心思非常复杂难懂，又具足相当大的创意和创造力。我们的心田中就像有一棵「生命之树」，如果我们能够从其主干下手，给予足够适当的照料、适当的温度、足够的水分等等，它就会根基紮实、健硕壮大。那枝桠迟早会渐渐成长，然後开花、结果——一切都是那麽自然又正面。但是反过来说，不从主干的根本下手，细心培育照料，那麽就绝对不会开花结果的。

　　一旦我们能够反观自心，好好耐心地、细心地观照自己，那麽我们周遭所有的人、事、物乃至全世界，也必同时受到了照料和祝福。我们就会了解快乐是由内而外、从心出发的，把快乐散发和分享出去，回过头来得到的快乐就会愈来愈多。若能如此，我们便不再浪费时间於担忧、愁苦上，我们已经学会把全副精力放在「助人为快乐之本」上，以自己的创意和正能量，使这个世界更趋美好、幸福和完善。我们的自在时光、活力创意将会无限扩张伸展，一天天过去，回首静心一瞥，你会惊叹：「多值得感恩的弥足珍贵的美好人生」，而这也是多麽深刻了解自己、无条件关怀他人的一种和谐感！


　　纯净与单纯即是人类飞越超脱世俗的双翼。——佛陀


　　简而言之，快乐其实就是我们的「愉悦感受」（会随着心情和情绪起伏不定）与内在「满足感」（对意义之追求和价值观之定位）之间的平衡值。很多时候，人们往往把感官上的娱乐等同於所谓的「快乐」，就此忘失了内心深处的快乐其实关乎我们对生命的看法和感受，以及我们是否知道自己到底是谁。

　　我们用现金消费换来月底那张令人苦恼的银行贷款账单；我们因看不到即刻的成绩而感到气馁沮丧，所以就生气地终止了节食计画或不断酗酒、暴饮暴食，误以为糖分和酒精能够解救我们的苦闷；我们一直把心力聚焦於一大堆忧愁苦恼：压力、紧张、心想事不成等等上头；我们总是在寻求最快速的解决方案，让短暂的麻醉和刺激，暂时缓减我们不安的症状。


纯净与单纯


即是人类飞越超脱世俗的双翼。——佛陀


　　这岂不是一件很酷、很美妙的感受吗？我们感觉到心门豁然开朗，里边无挂无碍，有足够广大宽阔的空间，让我们一口又一口地深呼吸。我们不再需要等待下一秒钟的娱乐节目让自己兴奋起来，也不会再让芝麻绿豆的小事使自己分心失念，在念头和念头的空档处，在事情和事情的留白间，我们正好可以尽情徜徉、乐在其中。我们不再用无聊琐碎之事把生活填塞得满满的，我们放开一切，尽其在我地活出自己，并为此觉得怡然自得。如果要追求真正永恒的快乐幸福，你必须深入自己内在的核心慢慢挖掘和发现。但你也要适当地提醒自己：这种内在的满足和快乐，是一种精神层面的觉受和体会，而不是吃某种食物或看看电影而已。这种快乐不容易被定义，而其价值和定位，也会随着个人生命的成长或改变而有所不同。你无法捕捉真正的快乐，也无法将之占为己有——而太过努力或刻意造作，只会使你离快乐愈来愈远。但我们可以让快乐真正的面貌日渐清晰起来，我们对之探测愈深入，就愈能认出它。快乐於是成了我们的心灵好友，不再是面孔冷漠、笑容欠缺的路人了。快乐绝对不是你必须苦苦追求和努力经营的东西或成就，你也不需四处奔波、长途跋涉方能寻得快乐的芳踪；我们唯一该做的事，就是在心灵的幽暗处点一盏心灯，明了到，只要自在地活出自己的光彩，我们就绝对能真正地快乐起来。

　　快乐，就是我们本具的天性。当我们心光照耀，以觉知来观照内心的起心动念之时，念念之间的广阔空间就会慢慢地被开展起来，而当中如有不安烦躁的念头情绪生起，我们就能立刻觉察发现——我们不再做情绪的逃兵，也不再逃避压抑。我们坦荡荡、无所惧，不再以伪装掩饰来包紮情绪的伤口；相反的，我们开明开阔，把伤口开放起来，让它自然地回归它的美好如初。

　　为了品嚐生命真正的味道和芬芳，我们必须一一亲身体会当中的苦恼煎熬。我们在此过程中渐次生起觉知，让它朗朗明照、念兹在兹，也清明地了知和分别出一般炙热的「乐受」和真正的清凉「觉受」之间的不同，而这种觉受就是真正的大爱、深爱，是一种甚深的大智、大慧，它无远弗届、无止无尽，它坚如磐石、稳固如山；它能摧破一切苦恼，却又无物可动摇。你内在的圆满喜乐，本来一直都在。你只要稍息片刻，用心一瞥，它就出现了，而且在你的日常生活中，你绝对可以以自为光，相信并仰赖内心中的这一盏明灯！文／嘉旺竹巴法王

(快乐，一直都在)