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矛盾升级 沉默不语?五个技巧缓解亲子紧张关系

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发表于 2023-9-12 08:13:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
孩子是家庭的重要成员,承载着家庭的美好期望。然而,有些家长可能会发现,孩子在成长过程中与他们的关系逐渐疏远。这或许是由于孩子的敏感时期,也可能是因为学习压力和人际关系等因素所致。但更重要的是,家长与孩子的沟通和教养方式也可能对这种疏远产生影响。
    为了更好地与孩子进行有效沟通,顺义妇儿医院精神心理科医生姜涛提出了以下5个技巧,这些建议可能对存在沟通问题的家庭有所帮助。
    倾听和理解
    倾听是一种重要的心理技巧,它能够让对方感受到我们的关注和重视。通过倾听和理解,家长可以更准确地把握孩子的需求,并提供适当的支持和指导。当孩子回家抱怨说:“妈,我最近总是觉得上课没有劲头,每天起得早不说,回家还比较晚,心情很郁闷……。”父母应该尽可能地让孩子说完他们的话,而不是打断他们。因为孩子想要表达的不仅仅是学习问题,他们或许更想在周末睡个懒觉,跟同学出去玩玩,调整一下心情。
    如果家长只关注学习问题,并开始进行长时间的思想教育,久而久之,孩子就不再愿意与家长沟通交流,因为他们感受到的关注点并不在于他们真正关心的需求上。因此,家长应该学会倾听孩子的内心需求,理解他们的感受,并提供适当的支持和指导,以确保孩子能够得到全面的关注和照顾。
    表达情感
    如果家长能够主动展示自己的情感,并鼓励孩子表达他们的情感,这将有助于建立家长和孩子之间的信任和亲密感。让孩子感到自己的感受被尊重和理解是这种互动的关键。这种沟通方式有助于加强家庭关系,并促进孩子的情感发展。

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   避免批评和指责    高情商的家长懂得如何妥善处理与孩子的沟通方式,避免采用批评和指责的方式来交流。他们明白,孩子在成长过程中遭遇的失败、挫折和错误都是自然而然的学习过程,是成长的重要部分。因此,家长应该采取鼓励和积极的态度,引导孩子的行为和思考方式。这种积极的交流方式能够帮助孩子建立自信心,更好地面对未来的挑战。
    创造沟通的机会
    家长应积极创造各种不同的沟通机会,以促进与孩子的交流。包括一起做家务、共同参加活动、定期进行家庭会议等。有些家长能够尊重和了解孩子的兴趣爱好,并且自己也跟孩子一起参与其中,这样就可以让亲子关系更加亲近,互相之间的沟通的话题也更加丰富。
    姜涛指出,很多家长都不会处理孩子考试成绩不理想的情绪。他举例,当孩子回家对家长反馈说:“我这次考试成绩不是很理想,没有达到预期水平。”以下是几种建议的回应方式:
    表达理解和同情:“这次考试成绩对你来说很重要,你肯定付出了很多努力,但结果并不理想。我能感受到你的失落和沮丧。”
    鼓励倾诉:“如果你愿意,可以和我分享一下你的想法,我们一起找出问题所在。我相信你能够克服这个困难。”
    提供支持和帮助:“我会一直支持你,陪伴你度过这个难关。我们可以一起找出解决方案,清除障碍。”
    给予鼓励和信心:“我相信你的能力和努力。即使这次成绩不理想,也不要放弃。我们一起总结经验,为下一次考试做好准备。”
    相比之下,一些不当的回应方式可能会让孩子感到批评或指责,或者缺乏情感上的支持。
    过度批评和指责:“你怎么能这样粗心大意呢?早就告诉过你要认真审题!”
    冷漠和无视:“不就一次考试嘛,有什么好担心的。”
    不当安慰:“别担心,这次成绩不理想没关系,还有下次呢。”
    因此,作为家长,我们需要学会用正确的方式回应孩子的考试成绩,给予他们情感上的支持和帮助,让他们感受到家人的理解和支持,从而增强自信心和动力。
    尊重孩子的独立性
    家长应懂得尊重孩子的独立性,给予他们表达自己意见和做决策的空间。这种尊重不仅有助于培养孩子的自信心和责任感,还能促进积极的对话和交流。当孩子提出一项特殊的课外活动时,家长可以用鼓励和理解的态度来回应,如:“听起来这个活动很有趣,你想参加我们可以讨论一下需要做哪些准备,比如如何安排时间和预算。”通过这种方式,家长可以让孩子感受到自己的兴趣和意见得到了尊重,同时也能与他们一起制定计划,培养孩子的决策能力。
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