[管理]我是个内向的人？外向的人？

淘气de猪

我是个内向的人？外向的人？




如果我说我正在写跟内向有关的文章，大多数的人第一个反应都是：

「我也是个内向的人！」

绝大多数有八成的人都会说自己内向，从某个角度来看这应该很正常，但还是有一些不管怎么看都很外向的人也会说这种话。

这种会在人多的聚会上刷存在感、说几个笑话，大胆上传「自拍」到社群平台上，希望吸引大家注意的人，我觉得应该是外向。但还是有很多外向的人，不会去做这么引人注目的行为，或是做了这些行为，但实际上却很内向的人也不在少数。

基本上，人在群众面前就是会觉得紧张、害怕。

但熟悉这些事情、可以泰然自若地面对这种环境的人，很容易误会自己不是个内向的人。比起认定擅长跟他人相处的人就一定很外向，我觉得想成是善于在他人面前展现个人的才能，好像比较接近事实。

我的朋友中有人很会说话，每说一句话就能让现场笑到翻过去。这样一来，受到他人注目、回应那样的期待，让大家笑个不停就成了他的习惯。但他本人其实很内向，会刻意避开人多的场合，总是希望独自度过休闲时光。要站在群众面前的演艺人员当中，也有许多这类型的人，但公开活动也不代表他们就是假装外向。

做了之前在网路上看到的内外向测验，结果是「中等程度的外向」。其中大多数的问题，都是「喜欢跟人见面吗？擅长在许多人面前说话吗？」等这类以自己的标准来判定的问题。

我本来还在想居然有这种测验，做了之后才发现这份测验只适用高中以下的人，其他网站也同样有这份测验，可是只建议十四岁以下适用。

所以换句话说，我们只会让尚未社会化的孩子，以他们个人的气质来测出个人的行为模式。如果不是把内向与外向当成「行为」，而是当成一种「气质」的话，那就可以当成是了解一个人的工具。

这里我想再给一个提示，当你不知道自己属于哪一类型的时候，可以试著回想一下小学时的模样。小时候我们是靠著天生的气质生活，随著社会化渐渐地变成与他人相似的模样。

据说内向者与外向者的多巴胺受体有差异。多巴胺是与幸福、快乐、兴奋有关的荷尔蒙，会因为新的刺激而分泌。外向者对多巴胺带来的神经性兴奋比较迟钝，所以不会因为促使多巴胺分泌的外在刺激而承受压力，反而会觉得没有刺激的无聊环境很痛苦。

相反地，像我这样的内向者，则是会因为在放松的环境下让人感到喜悦，也就是会因为乙醯胆碱的分泌而感到幸福。

所以比起人群、新的刺激或经历，反而更喜欢自己一个人独处。对这些人来说，休息不是跟朋友喝酒聊天，而是躺在自家的沙发上看电视或滑手机。

这种个性是天生的，无法靠训练改变。

随著面对外界刺激的态度不同，可以将个性分为内外向，但其实无论是哪一种气质，都没有这么明确的划分。有些人的气质非常极端，有些人则处在无论说是内向还是外向，都有点暧昧的中间地带。如果无法知道自己究竟是内向还是外向，那你或许是处在中间地带的人。就像世界上有很多种人一样，我们的气质光谱也非常广。

小时候，我常被父母责备说要改改这个不大方的个性，这让我一直很委屈。现在依然有许多人将天生的气质当成是需要矫正的对象，我觉得这很可惜。用「行为」来检测是内向还是外向的检查只适用于青少年，就表示离开青少年期之后，内向的人也会具备一定程度的社会化。

但我在想，我们一定要让这些依循天生个人气质成长的孩子，变成拥有同一种性格的人吗？

比起我们究竟在光谱上的哪个位置，我想更重要的应该是接受我们自己的状态吧。

《其实，我是个内向的人》