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肾不好时 身上会出现“两黑一臭”

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发表于 2024-2-6 08:13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活中,大家常常把尿尿这件事和肾功能挂钩,一说到尿频、尿急,就会自动联想到肾不好。
肾是人体重要的代谢器官,和人体废物排放、体液平衡、内分泌调节等息息相关。换句话说,一旦肾出现问题,身体各处都可能响起警报。
一般来说,正常人健康的排便次数是每天8次左右,但这个次数也不是绝对的,有人喝水多自然尿也多。
即便超过这个次数,也不一定就是肾虚!事实上,绝大多数尿频尿急的情况都和肾无关。
小便频繁大多和2个原因有关:最常见的是由泌尿系统感染引起膀胱炎,症状如老觉得有尿,并且尿意很急、或者隐隐约约地感觉到有尿意。另一种是由脊椎问题引起的尿频尿急。当腰椎和骨盆偏歪,神经受到压迫时,也会引起排尿异常。
如果存在泌尿系统感染,尿检中通常会发现这些异常:白细胞、红细胞升高以及细菌阳性。
如果肾有问题,肾小管、肾小球的重吸收和滤过功能受限,就会导致尿液中蛋白质、白细胞等指标升高,此时需进一步进行肾脏彩超等检查,明确病因。
除了尿检之外,当身体出现这3种信号时,也要当心可能是肾不好的信号。



肾不好往往影响着人的精气神,肾功能正常的话,身体代谢的毒素和垃圾就能很好地排出体外,否则气血运行不畅则容易导致黑色素沉淀。


在无其他病理因素影响的情况下,经常出现嘴唇和眼圈发黑的情况,或从侧面反映肾脏可能受损了。


当肾功能异常时,无法代谢的大分子蛋白、氨性分子就会进入尿液当中,导致尿液出现难闻的臭味。


当然,关注肾功能健康,仅仅做到日常观察及时发现异常还不够,防范于未然也是重中之重,
在这里九叔教大家几个小妙招来帮助你养肾护肾。



很多人觉得,只要不喝白酒或者高度的酒就没啥事,平时喝点啤酒对人体健康造成不了危害。
经常喝啤酒,会诱发血液中的尿酸不断升高,一旦尿酸超过警戒值,就极其容易引起肾结石,更有甚者会引发痛风。
此外,啤酒进入人体后,需要肾脏进行分解排出。如果长期摄入过多的酒精,就很容易导致肾脏功能负荷,严重的还会导致肾功能缺陷,甚至诱发尿毒症。

日常生活中,有很多人钟爱一些重口味的食物。如果长期摄入过多的食盐,机体中的钠元素超标,需从肾脏当中排出体外,加重肾脏的负担。
对于肾病患者,除做好上述2点外,也不能忽略这2方面:
低盐:正常人每天的盐建议摄入量为5克(一个啤酒瓶盖大小),肾病患者建议减少至每天3克左右。
低蛋白:少量补充优质蛋白,适量吃些禽肉、鱼类和鸡蛋。
低嘌呤:少吃海鲜、动物内脏和老火靓汤。

维生素A和E等脂溶性的维生素,虽然有抗氧化衰老等健康效益,但对于肾病患者来说,有可能会加重肾脏损害,进而引起中毒反应,因此应在医生的指导下谨慎使用。
总的来说,肾好不好得综合来评估,其中尿检是最有效的方法之一。在养护肾脏方面,要尽量做减法:少喝酒、少吃保健品和三低饮食,这样才保护好肾。

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