多伦多 六六网  www.66.ca

 找回密码
 立即注册

扫描二维码登录本站

搜索
查看: 2700|回复: 0

[管理]好好与悲伤同行的3个减痛方案

[复制链接]

升级   44%

11

主题

11

帖子

44

积分

新手上路

Rank: 1

积分
44
QQ
发表于 2024-2-8 08:14:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

好好与悲伤同行的3个减痛方案





也许至今你还没有经历过任何难关,也许你所爱的每个人都还健在。到目前为止,你生命中最难熬的部分,发生在中学的那一段尴尬时期。你终究会遇到某些难关;事实上,是重重难关。而无论你经历过什么,或是将会经历什么,都无法与我所经历的事相提并论,永远都不会。好消息是,你也不需要拿它和我经历的事相提并论。

悲恸只是你在生命里会尝到的苦涩之一。而且,你无法浅尝即止。你会有很多道的悲恸飨宴,就算你举手说:「我是说真的,我尝够了。如果愉悦飨宴还可以点餐的话,我想换换口味。」悲恸飨宴还是会继续出菜。

悲恸就是有办法,把我们放逐到情感的私人岛屿上。在岛屿外的其他地方,时间仍继续流逝,但是你知道真相为何:你的时间已经完全停止;冰淇淋尝起来再也不会有美好滋味;你永远都可以感觉得到,胸口上的那道深渊。

你是唯一一个真正经历过,你所经历过的一切的人,唯有你知道自己该如何走过这一切。

我们都已经尽力了,但就算我们尽了力,也几乎连「好」都沾不上边。原来,有些事好不起来。即使努力复原,也回不到最初那美好的状态。不要急著解决问题,或者试著递给他们一张面纸,或是一个柠檬榨汁机,让他们把酸涩都给挤掉。就??让悲伤好好待在那里,一起好好地去感受。

慢慢来!这不是一项竞赛,最快走完悲恸历程的人,并不会得到极速悲恸者的奖牌。你无法催促自己赶快走完这段历程,别人对你也催促不得。如果你的身体累了,那就小憩片刻;如果你不想出去和朋友共进晚餐,那就取消;如果曾经有那么一段时间,你可以让自己慢下来,可以对自己期望低一点:我说的就是这个。你的新目标是在下半辈子,凡事做到最低限度就好。

无论生活给你多少苦难,你都不需要为了谁强迫自己快振作

有些事情就是这么糟,没有什么大不了。有些事情就是这么难,这也没有关系。从自己受到的每一次伤害中,去体悟出一种重要的人生道理,并不是我们的责任,我们也不必急著去汲取这样的人生教训。

如果有什么东西,会比一个快乐的故事更受人喜爱,那必定是一个以喜剧收场的悲伤故事。我们喜欢看到有人摧毁他们的恶魔、克服压迫,完全靠一己之力渡过难关。我们喜欢看到英雄两度被击倒,三番爬起来;这道数学题甚至不需要合逻辑。

如果你的生活已经四分五裂,那么我要给你一个反向的建议,教你如何回应在未来的日子里,交到你手上的每一张同情牌,或是一些老生常谈的空话:无论生活给了你多少苦涩的柠檬,你都不必为了任何人把它做成一杯可口的柠檬汁。

如何告诉你爱的人你过得不好?


1. 不要再自欺欺人了


在生活中的每个人都只看到表面的情况下,你是没有办法战胜这一切的。爱你的人为了要在你的身边支持你,他们需要了解全部的真相。他们需要你说:「我现在很糟,我不能具体告诉你我需要什么,但是我需要让你知道。」

在你停止对别人说谎之前,你必须问一下自己,你对自己是否完全诚实。你有照顾自己吗?你有给自己时间,让自己单纯活著就好吗?或者你为了逃避自己的感受,而把你的日子塞满活动吗?你好吗,真的吗?如果你需要眼见为凭的话,请你把它写下来。而下一次当你爱的某个人问你的时候,请给他们真正的答案。


2. 挑选一个传信人


所以你并不好。但是你也不需要把你所有的事情都公诸于世,让每一个人都知道。选一个生活中你信得过的人,把他当作你的关键人物,请他扮演传信人,让大家知道你过得如何,以及你需要什么。这个人或许就是你的悲恸上尉,但也许这只是一个非常善于沟通的人。


3. 选择你偏爱的沟通模式


并非所有人都喜欢在部落格或脸书上,发文更新。我尽可能透过电子邮件来传送讯息,尽可能借此和最多的人沟通,而不需要和所有人互动。一封电子邮件,就可以让人们知道我正在经历的事情及我需要的东西。我忘了把一些人放在收件人上面吗?对。那没关系吗?答案同样也是「是的」。你不需要在这方面做得很完美。

《悲恸的保存期限》
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系电话:647-830-8888|多伦多六六网

GMT-5, 2024-3-2 08:04 AM , Processed in 0.064729 second(s), 28 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表