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[爱情]常常和伴侣吵架?建立彼此良好沟通的六个方法!

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

常常和伴侣吵架?建立彼此良好沟通的六个方法!





成功的沟通,是承认你所经历的事情,而不是逼对方同意你的说法才是正确的版本。成功的沟通要多用『我』字,而不是『你』。—— 威尔.鲍温,《不抱怨的关系》

大部份情侣吵架的原因,都是沟通不良,换句话说,导致情侣感情生变的问题,绝大部分都是沟通问题。

常常和伴侣吵架?建立彼此良好沟通的六个方法!


方法一、倾听


要建立一个美满的两性关系,我们必须能够倾听和有效地沟通,我们必须尊重伴侣的想法和意见。如果你希望对方尊重你的想法,那么你就必须先尊重对方的想法。

任何想要改变他人的举动,通常只能在对方感受到你的尊重下才能有效进行,学会倾听与沟通是创造改变的第一步。在两性关系沟通的处理上,必须让对方能够充分的表达自己的意见。


方法二、确认彼此认知相同


男女会争吵的原因之一,在于彼此的认知不同,原本以为双方已经对某件事达成共识,后来才发现原来各自想得不一样,虽然当初都确认认同了,但却是基于不一样的认知。

由于男女大脑结构的不同,要建立良好沟通,就必须先确定对方的认知与你所想的是一样的。


方法三、异中求同


举例来说,两人可能对家事的分配持有不同的看法,女方可能认为家里要天天拖地,而男方却认为只要假日拖地即可,在这样的情况下,可以退而求其次,双方轮流拖地,换到男方的那一周只需要周末拖地,换到女方的那一周则天天拖地,透过这样的方式,来达到异中求同的方式。

有时候彼此退一步,才是建立良好沟通的好办法。


方法四、同中存异


每个人的想法都不一样,而我们必须学习包容对方有不一样的想法,在共同生活里包容对方的差异。这样的差异可能是生活习惯的差异、教育子女的差异等等;在这样的情况下,就必须能够接受彼此的差异性。

无论是异中求同,还是同中存异;都是一种包容的方式,男女双方唯有互相包容,这段爱情才能走得更长久。


方法五、尊重对方不同的看法


以生活方式而言,伴侣可能与自己有不一样的看法,这时候就必须学会尊重对方的看法,而不是强迫对方接受你的看法。长久的爱情关系,必须建立在「尊重」的条件下,所有无法尊重对方的感情关系,最终几乎都会破灭。


方法六、包容彼此不同的需求


你喜欢的对方不一定喜欢,你认为对的对方不一定认为对,爱需要彼此互相包容。交往中的两个人,即使彼此价值观有差异,也应该要能够互相包容。爱情需要包容,包容对方的缺点、包容对方的差异。《不抱怨的关系》的作者威尔.鲍温指出:「我们需要的是欣赏与理解的能力,既能欣赏彼此的共同点,也能欣赏彼此的差异,并理解这些差异并不代表任何一方或这段关系有什么问题。」建立在彼此包容与尊重的感情,才能建立长久的亲密关系。

举例来说,两人可能在感情上有不一样的需求,女方可能希望每周见五次面,男方可能觉得三天就很多了,在这样的情况,男方或许可以试著包容女方,或彼此改变约会方式,一周当中有一两次一起读书、工作,这样既可以在一起,又不会浪费时间。

(不抱怨的关系)
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