勇于跨出舒适圈
在远离爱达荷州的主要快速道路上，我独坐在一条砂石路旁。我倚靠著一棵树，抬头时，正好瞥见一只母鹰和好几只幼雏栖息在树上鸟巢里。忙进忙出的母鹰，一边保护幼鸟，一边留意观察我的一举一动，反应敏捷地回应每一个牠所听到的声音。此时的母鹰，以母性的坚强呵护自己的孩子，但等时候到了，牠便会把这些幼鸟一只一只推出舒适安全的鸟巢。时候到了，母鹰就得让孩子们离巢，教牠们如何展翅高飞。
不管我们是否愿意，我们经常得面对被迫飞出巢穴的情况。有时，某些预料之外的事情发生了，我们整个世界也应声改变。或许我们会想尽办法，奋力挣扎著要回到鸟巢，重返那个我们确定是舒适安全的所在。但生命的际遇毫无预警地狠狠把我们推出去，我们别无选择，退无可退，只能情急地挥翅展翼，努力学习飞翔。
你看到了吗？那是何等奇异美妙的时刻！看看自己在这段过程中学到了什么。即便你疑惧犹存，百般不愿，但当你挥动翅膀飞起来的刹那，是何等振奋与强劲有力！当然，过程中难免狼狈地横冲直撞，甚至不确定自己该信任谁。你试著要去相信别人，但发现终究行不通。最后，你明白了，原来，你需要学习的最重要功课是相信你自己。你学习去聆听和信任自己内在的声音，也学著敞开心怀。尽管你仍被千头万绪的恐惧所围绕，但你已经完美出击。看看你自己的蜕变，简直判若两人！
见识到你所赢得的力量了吗？你向著疗愈的能量敞开，同时也对无限创意保持开放。你以熟悉的方式去理解并感受一些超乎你所能掌握的事情，但现在看来，这些理解与感受都如此神奇和稀松平常。你的天性与本能完美地融合。你内在的声音也清澈明晰。或许你仍害怕被抛弃，但现在你应该已经认清自己是如此地被爱。
当生命刺痛你或捅了你一刀，记得，那不是惩罚，亦非虐待。
你只不过是被推出舒适安全的巢穴。展开双翅，振臂高飞吧！看，你飞得多好啊！
《每一天，都是出走的练习》
