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[励志]生命的最佳战友,是自己

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发表于 2024-11-27 08:14:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

生命的最佳战友,是自己





很多人应该都有过类似的经验,就是被问到如果世界末日即将来临,或是人生只剩最后几天的话,最想做的是什么事情?不过,现在让我们把问题修正一下,改问:迈入三十五岁之际,你最想为自己勇敢去做或冒险去做的事情是什么?

请不要只提出像是跟某人相恋结婚这一类的答案。决定跟某人携手共度一生,的确需要很大的勇气,但如果感情生活就足以涵盖人生的全部,那么也就没有所谓的生涯规划,或是自我定位的问题了。

这里试图讨论的勇敢,本质是指向个人的内在力量,关注的重点在于「自己对自己的信任」。问得更直接一点,三十几岁的你,是否已经具备成为自己战友的勇气和能力?


用好奇心,探索不同的生命风景


有天,我和一位女性友人在一家小餐馆吃饭,原本安静的用餐气氛,因为几位新进客人而变得有些喧闹。

其中一位中年妇女是这里的常客,这天正好到附近泡温泉,便邀请其他友人一同前来,为了表现出地主般的待客之道,妇女一坐下来就滔滔不绝地介绍餐馆招牌菜,点完菜,又开口要求老板拨放攀爬高山时拍的影片。

「我跟你们说,不要看老板这样子,竟然可以爬上海拔三千多公尺的山顶,去看OO湖,真的很厉害!」话匣子一开,妇女不断地称赞老板,还问了一些像是山屋住起来会不会很恐怖?在山上有没有办法洗澡?以及一些关于吃喝拉撒睡的问题,最后下了一个结论,说,「好羡慕老板可以亲眼看到那个湖,我也好想去爬,但都没办法…」

一边做菜一边听著砲珠似的问题,老板终于沉不住气,回应妇女说,「还好吧!除非妳是患有高山症,不然哪有什么做不到,」老板以自身为例,「像我,之前是一个连要跑步都有困难的人,现在却练到可以去爬那么高的山,其实就是看妳有没有那个决心。」

我在一旁默默听著,同时想起了一部美国电影《The Bucket List》,台湾翻译为《一路玩到挂》。剧情内容叙述黑手师傅跟亿万富翁,两人因为罹患癌症,住进同一间病房,即使身分地位相差悬殊,因为同在末后处境,两个人协议列出一张愿望清单,利用最后生命时光逐一完成想做的事情,包含环游世界。

第一站,是高空跳伞。在他们两人从高空快速往下坠的过程中,亿万富翁痛快地喊出,「这才叫活著!」反倒是黑手师傅,因为降落过程中的恐惧,气得直骂,「我讨厌你那该死的胆量。」

气归气,后续两人还是开心前往非洲坦尚尼亚大草原打猎,一度尝试攀登世界海拔最高的喜马拉雅山,最后受限于天气因素才不得作罢。印象中,最令人触动的一幕是,两位主人翁坐在埃及金字塔顶端,黑手师傅问了亿万富翁两个问题:「你在生命中有没有找到喜悦?」以及「你的生命中有没有为别人带来喜悦?」

依稀记得,多年前观看这部电影的当下,最有感觉的片段是黑手师傅提出的两个问题。时过境迁,当我慢慢找到生命喜悦,也有能力为他人带来喜悦的时候,再度回顾剧中情节,焦点已经转移到两位癌末主角积极圆梦的精神。同时我也在想,如果每个人都能提早跟自己建立战友关系,并且怀抱著一颗好奇的心来探索世界,那么三十几岁之后的人生,将会多么有趣啊!


跟内心真正的想法站在一起


至于要如何跟自己建立战友关系?很关键的一点是,必要时候,你能不能跟内心真正的想法站在同一边,挺身捍卫真正渴望的人生?

我很认同心理学所教导的一个概念,叫做矫正性的情绪经验(corrective emotional experience),其内涵简单来说,就是创造一个正向的情绪经验,来取代旧有的负向情绪经验。

比方说,一个从小表现出脆弱就会被遭受指责的人,通常在长大之后,也会变得难以接纳自己的脆弱情绪,此时若能遇到一个愿意同理和接纳懂他的人(例如咨商心理师),往后再度面对低潮情绪,态度也会变得比较正向,若是心理师引导得当,甚至可以协助个人从脆弱中找到茁壮的力量。

同样的概念也很适用于解释人生。以稍早提到的那位餐馆老板来说,原本连在平地跑步都有困难的他,起初哪敢妄想能够爬山,而且挑战的还是一座连专业登山客都不敢轻易尝试的山头。但后来,借由一次次练习所累积的正向经验,他才慢慢改写自我观感,相信自己绝对可以胜任,最后也真的让他攻顶成功。

或许这也正是为什么,当餐馆老板听到妇女频频表达欣羡,却又推说自己能力不足、体力不行,选择当著大家的面,直接挑战妇女的退缩观点,但真正的目的,还是希望可以激励到妇女一圆登山梦,看见更多、更美的风景。

如果可以,请勇于探索人生吧!若不想要人生总是一成不变,那就多为自己创造一些正向经验,像是实践一个具有挑战性的目标,无论最终的结果如何,那个跟自己并肩作战的过程,都足以让你建立起对自己的信任,进而长出无懈可击的内在力量。

不要小看那股逐渐壮大的内在力量,那可能是在日后,将你推向人生高峰的核心爆发力喔!

《做自己的勇气》
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