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[管理]记忆力并不会随著年龄的增长而衰退

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发表于 2024-11-28 08:14:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

记忆力并不会随著年龄的增长而衰退



许多人相信记忆力会随著年龄的增长而衰退。大脑内超过一千亿个以上的神经细胞的确实会随著年纪渐渐减少。但是影响脑部运作的并不是神经细胞的数量......




许多人相信记忆力会随著年龄的增长而衰退。大脑内超过一千亿个以上的神经细胞的确实会随著年纪渐渐减少。

但是影响脑部运作的并不是神经细胞的数量,而是连结各个神经细胞的「神经回路」的数量。事实上,我们知道神经回路的数量会随著经验的累积而持续增加。


也就是说,随著年岁增长,所累积的经验愈丰富,大脑的记忆容量就愈大。
然而感叹记忆力因年纪变大而衰退的人却是有增无减。为什么会有这么多人觉得自己的记忆力随著岁月的流逝而变差呢?


记忆力随著年纪增长而衰退的真正原因


对于那些觉得自己因为年纪变大而记忆力衰退的人,我想与他们分享脑科学专家池谷裕二一段令人印象深刻的话。

人之所以会觉得记忆力因为年龄增长而衰退,单纯只是因为「忘记以前的自己是多么努力的记忆及学习」。

感叹自己「因为年龄的关系导致记性变差」,完全是错误的认知。大部分都是因为本身「不够努力」所致。(摘自《强化记忆力》)。

咦?这到底是怎么一回事呢?

请试著回想孩童时期的自己。当时读过的书、漫画,或是看过的卡通,不管过了几年或许都还记忆犹新。但是,请仔细回想,当时是不是反复看了好多遍呢?就算有不太懂的词汇也无所谓,反正就是百看不腻。


长大成人之后,重复的次数即明显减少。因为类似的知识或相关经验已经很丰富,看过一遍就感到满足,同样的事物不想一再重复。


由于这样的倾向会随著年纪的增长而变得更明显,可自然记忆的量也跟著递减,因此才会觉得「记忆力随著年龄的增长而衰退」。

如果你也有记忆力衰退的困扰,其实只是因为「重复次数不足」。也就是说,重复的次数不足以让大脑记忆,所以记不住,除此之外没有其他原因。文/宇都出雅巳

摘自《一分钟快速记忆法》
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