[励志]建立真实关系的秘方是「勇敢示弱」

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建立真实关系的秘方是「勇敢示弱」



想真诚与他人交流，我们必须愿意揭露自我。毕竟，隐瞒资讯对我们没有好处。





勇敢示弱，别做懦夫


我们绝不愿自己在生活里看起来是弱者，不管是在办公室或个人生活都是如此，不是吗？这会让我们成为别人攻击的标靶，至少我们如此相信。但是听我一句话：展露脆弱面需要无比的勇气。如果你希望在生命里打造信任顾问圈，这是必须精熟的重要态度。还有，它也是坦诚的先决条件，能让你说出关于自己和他人的真心话，并接受真心话的勇气。那么，什么是展露脆弱面？就是向他人吐露内心想法、缺点等一切事物的勇气。因此先创造一个能体验深度亲密感的安全基地很重要，所谓深度亲密感，我通常也称它为「足以展露脆弱面的亲密感」。

敢于示弱是承认你也有怀疑和恐惧，而且你需要他人的支持和鼓励，以克服障碍，达成你的目标。

有太多时候，我们容许自己的恐惧（害怕示弱或其他事物）成为宰制我们的恐怖幻想。接下来，我们的幻想告诉我们，求助会害死我们。我们吓傻了，就跑开了。

这种非理性恐惧有个科学名词叫：「死亡焦虑」（mortality salience），意指所有人类对死亡共有的自然恐惧。有些行为科学家猜测，我们把对死亡的恐惧投射到所有让我们不自在的事物上，譬如无法达成事业目标。一如我们的许多行为，死亡焦虑也是一种求生存的本能。我们其实很清楚，尴尬出糗也要不了我们的命，但当下就是觉得自己非保住面子不可。


冒点险，好处多


建立真正生命线关系的秘方就是勇敢示弱，这再清楚不过了。想真诚与他人交流，我们必须愿意揭露自我。毕竟，隐瞒资讯对我们没有好处。这就好像对心理医师谎报生活情况，为什么要这么做？我花了几十年才体会到，人们可以借由分享弱点，进而摆脱弱点。

当你和你佩服、尊敬他们意见和友谊的人分享你最深的恐惧、最难堪的时刻或失败时，你会发现几件事。

1. 向别人透露你的恐惧和顾虑，等于松开一具情绪压力阀，释放积压在你内心的压力。你会发现自己又能自在呼吸，开始往前迈进，更妥适因应问题。

2. 由于你愿意冒险坦承你的恐惧和失败，你倾诉的那个人会和你更亲近。此外，只有努力和几个人建立这种紧密友谊，你对他们的信任才足以让你在最需要时求助，而他们也会因为关心你而帮助你。

3. 你会发现，你愈愿意开诚布公地谈论你的需要，人们愈常主动向你伸出援手。

4. 综合上述，你会更擅于在生活里和愈来愈多人创造、维持安全基地。因为信任别人，你也会变得值得信任，人们会请你做顾问，把你当成知己，事情找不到答案时，你会成为别人上门求助的对象。换言之，你会成为别人的生命线。因为我们用言语行动打造自己的真实面貌，别人也会反过来成为我们的生命线。

相信我，你能从中获益良多。当你向别人敞开心胸，你的孤独感会减轻。你不只能赢得尊重和同理心，你也会发现别人是真心想帮助你。你会有更多活力，更能全力以赴。文／启斯．法拉利

摘自《谁在背后挺你》