[管理]清除杂物，清爽过生活

碧淞

清除杂物，清爽过生活





前几年，日本作家山下英子提出「断舍离」的概念，那本书大为畅销，也掀起一股从清理家中杂物到整理生活的风潮。

所谓「断舍离」是指断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执著，山下英子甚至认为只要舍弃房间废物，机会就会降临，也会遇上美好的邂逅，工作效率会提升，灵感泉涌，好事将源源不绝而来。

虽然听起来有点不可思议，但我们在整理环境时，同时一边在思考，慢慢厘清自己的思绪，了解现在到未来需要些什么？清除了无用的杂物之后，也将心中的混乱梳理了一遍。被堵塞滞碍的人生重新顺畅流动，烦闷也跟著烟消云散，当然会变得愉快清朗。

全世界的老化人口都快速增加中，不只是日本，台湾的老年化速度即将创下全球第一，近年对老年生活的安排逐渐成为显学，甚至出现协助年长者清理杂物的新行业。的确，要趁著有体力时整理生活物品，不然东西愈堆愈多，搞不好连正常生活都会受到影响。而这种过度囤积物品的行为，已不只是个人习惯，也许是内心生病了。

二~一三年，美国出版的《精神疾病诊断分类》第五版，正式将囤积行为列为精神病的一种。其诊断症状包括住处充满杂物，过度收集东西，对东西难以舍弃，最重要的一点是，缺乏自觉意识，亦即家里很杂乱和囤积症的差别在于前者愿意整理，后者不觉得有问题，根本不想整理也不愿意别人帮他整理。据研究，囤积症患者有近八成的人伴有焦虑症，甚至是重度忧郁症。

让家里慢慢被物品淹没，大概基于以下几个原因：

最常见的是贪小便宜或过度珍惜物品，只要还没有完全坏掉的东西，就舍不得丢掉，也有些人是好东西舍不得用，永远只用烂东西；珍惜物品原是好事，但太过度的话，也许是来自内心的不安全感。

第二个原因是舍不得丢掉过往的回忆，虽然保留带有回忆的物品是人之常情，但是太过度，甚至停留在过去的岁月中，这种念旧会绑架人生无法往前进，也降低了创造新经验的可能。

有些人遇到挫折或低潮时，会透过购买东西来排解孤单；然后工作太忙没空整理，不知不觉家里就塞满了东西，一旦过了临界点，似乎也无从下手整理，一天一天过去，年纪愈大，就更没有精神或体力来整理了。

大量生产的东西愈来愈便宜，连过往值得珍藏的相片也随著数位化而变成数位垃圾，每个人都要学会整理有形与无形的资产，尤其视野所及的实体空间被杂物占满时，真的会影响我们的心情。告诉自己，不要舍不得丢弃那些短期内用不到的东西；提醒自己，东西只会愈来愈便宜，唯一会变贵的，就是容纳这些东西的空间。

有人建议若要买东西，就买品质最好的东西，即使价格贵，但是因为很喜欢、很珍惜，会使用很久，坏了也会一修再修、一补再补，不但节省资源，还能建立与物品的感情，重建人与物的关系。

常感慨这个物质过度丰盛的时代，铺天盖地的媒体不断鼓励消费再消费，衣服穿没几次就买新的，电子产品买没多久又推出新款式、新型号，身边几乎没有多少东西是天天用、月月用，陪伴我们一年又一年的，就像每天见到许多人，通讯录有数以百计甚至千计的名字，但有几个可以在夜深人静时知心地聊上几句？东西少时，使用率高，反而会因熟悉而充满感情，不管是物品还是人际关系都要好好整理，不需要的就处理掉，不要让人生超载。

人的精神心力是有固定存量的，当我们把外在的、看得见的都清理干净，才有空间容纳看不见的、我们更珍视的事物与价值，比如该知足、感恩等。

相信很多人和我一样，每隔一段时间看到家里或办公室太杂乱、太多东西，好不容易下定决心整理，却常常清理一阵子就半途而废，好不容易整理得稍微清爽一点的空间，过没几天又堆满东西了。

有时候舍不得丢是因为想不出扔掉的好理由，毕竟这些都是当初慎重收下或花钱购买的；反过来想或许会容易一点，就是真切体会到如今所拥有的每一样财产、每一件珍视的收藏品，在我们告别世界之后，最终都会失去，所以换个方式问自己：除非能想出一个令人信服的理由证明它必须被留下来，并且会被后人好好珍惜，否则现在就该丢掉。

或许因为这样的体认，从很早以前开始，我从不收藏任何古玩或搜集小玩意，即便喜欢看书，也有大量藏书，但都是基于自己喜欢看、会再三阅读为著眼点，而不是以什么版本、多珍贵、值多少钱为考量。

曾看到有些长辈耗费毕生心力搜集某些物品，生前宝贝得不得了，死后子孙当垃圾扔或当废纸卖。我颇赞成某位前辈所说的，只要这类东西有专门的图书馆或机构单位保存，就不收藏；有的人更极端，只要这本书或资料下次要用时还找得到或买得到，就完全不保留。

道理很简单，但为什么还是舍不得丢弃？我想除了对过去的执念之外，最主要还是来自对未来的不安，无法从拥有中解脱。毕竟恐惧与贪念是如你我这般凡人的心性，也是人生牵牵绊绊的缘由吧！

专家建议使用中物品的整理是有方法的，首先是同一类文件资料尽量用同一尺寸；再来是不要用太多收纳盒，因为会找不到；第三是若一件东西太久没用到，就不要留下来了；最后是物物有定位，使用后立刻归位。也有人提醒各类东西都有固定的限量，不管是衣服或书籍，只要购买一件新的，就逼自己淘汰一样旧的。

整理前要全盘想清楚，最好不要用「大搬家」式，兴头上一举将全部东西扔掉，这样一定会后悔，或以后担心是不是扔错不该扔的东西而记挂于心，最好的方法是借由清理外在物品而重新认识自己，并面对自己的现在与未来，再进一步将工作内容、时间分配、人生都做一番厘清。

之所以不要趁著兴头一鼓作气将周遭的物品全部扔掉，因为完全身无长物，太干净、太有秩序、没有任何杂物也令人心惊，毕竟只有太上才能忘情，其下不及于情，情之所衷，正在我辈。身无任何杂物不只是丢了人生的记忆，而且还会错失与朋友的因缘及别人对你的期待。

虽然我不搜集任何小玩意，对有价古董或物品更是毫无兴趣，我唯一愿意收藏的是信件。大家还用纸笔写信的时代，我会将朋友的来信分类仔细保存，不要以为我很怪，我们从小阅读其文的陈之藩教授更疯狂，他屣履世界随身有三大箱行李，里面装的就是这一辈子所有朋友的来信，他认为这才是真正的财富。

信件还算容易分类整理成册保存，但在这个不用纸笔写信的年代，值得留存的美好回忆或许是大大小小不容易收拾的各类物品，前王品集团戴胜益董事长用的方法是，把每个月(或每季，依个人人际关系往来数量而异)所有与人连结与往来的回忆全部装入同一规格的大牛皮纸袋，纸袋上写下年分、月分(或者再多一些小备注)，然后整袋归档，老了以后想回忆或有需要，可以非常容易一袋袋拿出使用。

轻装上路才能享受旅游的乐趣。的确，当我们拖著大件行李到达某个异国城市，第一件事情就是找到旅馆安顿好行李，不带大行李才能好好观光。其实人生真的像一趟旅行，只是这趟旅行的行程不是十天半月，而是六、七十年。轻装上路对人生之旅同样适用，不要被外在的一大堆行李拖累了旅程。

从旅行中可以体会到，人活著真正不可或缺的东西其实很少，身边八、九成的物品断舍离也不影响生活品质，旅行目的当然不是为了照顾行李，同样的，我们的生活空间与精力应该留给自己而非物品或家具。

至于如何评估家里需不需要整理？有人认为如果客人突然来访，你能自在地马上请他们登门入室，大概就没有问题。

整理是必要的，但也不要太过度，有点乱又不会太乱，整齐清爽又不失去人味为大原则。这也是书架、书房、办公桌的最佳理想状态，这种必要的小小混乱是创新、好奇的来源，也是人生活得兴高采烈的条件之一。

【活得兴高采烈】