[管理]六种迹象，显示你对生产力的执念正在伤害自己

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六种迹象，显示你对生产力的执念正在伤害自己





现代社会中，人们对于「如何提高生产力」的想法似乎只有一种：我们必须投注大量时间与心力在工作上，因此若我们忙里偷闲与朋友吃个饭或出门散散步，便是大大降低生产力的行为，而我们对此应该感到自责。但极为讽刺的是，这样对于生产力的强迫症只会带给我们坏处，而无一点好处。

对于生产力的执念就如同依赖某种物质或食物一般，虽然一开始使人通体舒畅，但长期下来会影响日常生活的正常运作，包括工作、健康与人际关系等。更严重的是，这样的人根本不会意识到自己早就无法控制自身的行为。

《Forbes》的撰稿人Melody Wilding提出下列六种迹象，若你全都符合，代表你对生产力已经怀抱执念：

1. 你总会意识到自己正在浪费时间，并会导致强烈的罪恶感？
2. 为了做好时间管理，你是否时常依赖科技？
3. 你常常与他人谈论你最近有多忙吗？你是否认为「忙碌」代表著充实生活，而「悠哉」则听起来很懒惰且无所事事呢？
4. 你是否频繁检视自己的电子信箱？智慧型手机成为你身边不可或缺的物品？
5. 当你未在时间内完成待办清单上的事项，就算只有一件事也让你感到自责？你常会因为工作压力而彻夜难眠吗？
6. 当你终于开始执行已经讲了好几个月的计划，却把自己的拖延症合理化成：你只是被太多事情束缚而无法开始实行？

Melody Wilding认为，「了解自己对于生产力的执著」是改变的第一步。但接下来究竟该怎么做呢？她提出了下列建议：


别当负面的自我对话者


「你还有很多工作要完成，所以你今晚不能与朋友出门！」听起来很熟悉吗？
「你并未妥善运用时间，而这就是你没被升官的原因。」当内在的自我反省机制提醒你并未耗费全部心力在工作上，请你勇敢地反驳！若你不会对你的好朋友说这种话，那你也不应该对自己说。


适时说「不」


别让你的待办事项清单充斥著因为罪恶感、为了取悦他人而接下的工作。适时地对那些与你自身专业无关、对个人成长毫无帮助，或是你根本挤不出时间完成的事情说「不」！


别说大话了，请付诸实际行动吧！


虽然洋洋洒洒列出各种待办事项、与他人侃侃而谈你的未来规划，会让你沉浸在短暂的喜悦当中，但更重要的，是你在现实生活中如何付诸行动去完成它，而非老是空谈。因此，你需要忍住自己内心的抱怨或夸大言词，无论是在与同事一起吃午餐时，或是在推特与脸书上发文。


放空时间能让你专注思考


别再想著要把待办事项一一完成，因为当你不再为了许多事情分心、不再频繁检查电子信箱的那一刻，最创新的想法可能会浮现在你的脑海中！让你的大脑休息一下，并重新专注在某件事物上吧！The Happiness Project 一书的作者 Gretchen Rubin提到，她自己养成了一项健康习惯，那就是在通勤或走路时绝对不会查看自己的手机讯息，这使她能运用这短暂时间专注思考某件事情。


「及时学习」


执著于如何增加生产力，通常会导致效率极低的多工处理。因此，一次只做一件事情吧！并且吸收与那件事情的相关资讯，而这正是「及时学习」的意义。此方法不希望人们过于广泛的吸收资讯，因为「学得广，不如学得深」，一次只学习一项事物能让学习成效加倍。

享受有效率、有生产力的工作模式当然并非坏事。但这世界时常带给我们过多压力，我们总会被推著努力工作、不浪费一分一秒于无谓的事情之上，且强调高效率的工作模式。若我们无法总是维持良好状态，我们将会远远落后而且再也无法跟上。但到了最后，我们究竟得到了什么？

别因为对于生产力的执念，而忘记生活中真正重要的小事。请享受你一天当中的平静时刻，包括早晨餐桌上那杯香醇的咖啡，与通勤时洒落在你身上的和煦阳光。虽然谁都理解「今日事，今日毕」的道理，但有些工作若能明天再完成，就别抢著今天做完，而毁了你的生活。

来源：Forbes